我和恋人刚在一起不久，本应是甜蜜的恋爱初期，可我却发现自己对恋人有些排斥。比如，恋人想牵手，我会下意识躲开；一起吃饭时，我也觉得不自在。我知道这样对恋人不公平，也明白这种排斥心理不太正常。我很珍惜这段感情，不想因为自己的问题影响到它。我思考过原因，可能是自己还没完全适应恋爱状态，也或许是之前的一些经历让我对亲密关系有些恐惧。我特别想知道，到底有什么办法能解决我这种排斥恋人的情况，让我能像正常情侣一样享受恋爱的美好。
导师分析：
在恋爱初期出现对恋人的排斥心理，原因是多方面的，并且与个人心态紧密相关。
从个人过往经历来看，若之前有过不愉快的感情经历，比如曾遭受背叛、伤害，这些创伤会在潜意识里留下印记，使得在新恋情开始时，本能地启动自我保护机制，对恋人产生排斥，避免再次受到伤害。即便新恋人与过往伤害源毫无关联，这种潜意识的防御依旧会起作用。
就适应能力而言，有些人对新状态的适应速度较慢。恋爱意味着生活模式和人际关系的改变，从单身时的自由自在到需要考虑另一个人的感受，这种转变可能会让人产生不适应感，从而表现为对恋人的排斥。这并非是对恋人本身不满，而是对恋爱带来的变化难以快速接纳。
从心理预期方面，恋爱前可能对理想恋人有过高的幻想，当真实的恋人与想象有差距时，哪怕差距微小，也可能引发内心的失落和排斥情绪。比如幻想中的恋人是完美无缺的沟通高手，而现实中恋人偶尔会表达不当，就可能导致自己对其产生排斥。
你此刻的心态是矛盾的，既珍惜这段感情，深知排斥心理不正常，又难以控制自己的行为。这种矛盾让你陷入苦恼，渴望改变却不知从何下手。
导师建议：
首先，要坦诚地与恋人沟通。选择一个安静、舒适的环境，比如在温馨的咖啡馆或自家客厅，真诚地告诉恋人你目前对他存在排斥心理，并解释原因，如 “我之前有过不太好的感情经历，现在还没完全适应恋爱，所以有时会躲开你的亲密举动，希望你能理解”。通过沟通，不仅能让恋人明白你的状况，避免对方产生误解，还能在一定程度上减轻自己的心理负担。
其次，尝试逐步增加与恋人的接触。从一些小的、让自己相对舒适的接触开始，比如一起散步时偶尔轻轻触碰对方的手，随着适应程度的提高，再逐渐过渡到牵手等更亲密的行为。每次接触后，给自己积极的心理暗示，告诉自己 “这样的接触没什么可怕的，我可以慢慢适应”。
再者，深入剖析自己排斥心理的根源。回忆过往经历中那些可能导致排斥的事件，尝试理解自己内心的恐惧和担忧。如果靠自己难以理清，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过挖掘根源，针对性地调整自己的认知和心态，比如意识到新恋人与过往伤害自己的人不同，不应将过去的恐惧投射到现在。
最后，重新审视对恋人的预期。认识到每个人都有优点和不足，不能用理想化的标准去要求恋人。尝试关注恋人身上的闪光点，以及他为这段感情付出的努力，学会欣赏和接纳真实的他，从而减少因预期落差产生的排斥心理。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多人恋爱初期都会有点不适应。你既然知道原因，就慢慢改呗。多跟恋人待在一起，习惯有他的生活。比如一起去看电影，在黑暗的环境里，你可能会更放松，更容易接受他的一些亲密举动。而且你要多跟他说你的想法，说不定他能给你一些安慰和鼓励，帮你更快克服这种排斥心理。
网友评论二：
我认为你别给自己太大压力。排斥心理不是一下子就能消除的，得慢慢来。你可以先从和恋人做朋友开始，像朋友一样相处，一起参加一些有趣的活动，比如爬山、做手工之类的。在这个过程中，增进对彼此的了解，等关系更熟络了，再慢慢发展恋爱关系。说不定这样一步一步来，你就能自然而然地接受恋人啦。