我今年 21 岁，和对象谈了 7 个月恋爱，没想到却被分手了。这对我来说，打击不小。这 7 个月里，我们一起经历了许多，有开心的，也有争吵的时候，但我真的很珍惜这段感情，也没想到会走到这一步。我不想就这么放弃，想要挽回。可我完全不知道该从哪儿入手，是直接去找对方求和，还是通过朋友去打听情况？或者还有其他更好的办法？我真的很迷茫，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
21 岁恋爱 7 个月被分手，想要挽回感情，需要先分析分手原因及双方心态。从年龄角度看，21 岁正处于情感发展的探索阶段，在处理感情问题上可能不够成熟。恋爱 7 个月时间不算长，双方或许还未完全磨合好，一些小矛盾可能因处理不当而激化，导致分手。从提出分手方的心态来讲，可能在这 7 个月相处中，发现彼此某些观念、习惯等方面差异较大，认为难以长久发展，所以选择分开。而被分手的一方，因投入了感情，不愿轻易放弃，内心充满不舍与不甘。这种强烈的挽回欲望可能会让其在行动上变得盲目，比如急于求成，给对方造成更大压力。此外，年轻人在恋爱中，有时会过于注重自我感受，忽略对方需求。若一方在这段关系中总感觉不被理解、尊重，也容易引发分手。被分手者想要挽回，却不知从何下手，正是因为没有清晰认识到分手根源。
导师建议：
首先，给彼此冷静期。刚分手时，双方情绪都较激动，此时急于挽回，可能适得其反。给对方一些时间和空间，让双方都能平复情绪，理性看待这段感情。在冷静期内，自己也可以反思恋爱中的问题，想想哪些地方做得不好，为后续挽回做准备。其次，真诚沟通。待双方情绪稳定后，找个合适时机与对方真诚交流。不要指责对方提出分手，而是表达自己对这段感情的珍惜以及想要挽回的意愿。同时，认真倾听对方想法，了解分手原因。比如可以说：“我知道我们分开了，这段时间我想了很多，我真的很在乎你，也想知道你当时是怎么想的，能不能跟我说说？” 通过沟通，也许能找到解决问题的方向。最后，做出改变并展示。如果发现自身存在问题，就要努力做出改变。比如若之前过于任性，就要学会换位思考，变得成熟稳重。将这些改变自然地展示给对方，让对方看到你的成长与诚意，增加挽回的可能性。
网友评论一：
我觉得你别太着急。21 岁嘛，感情经历可能还不多，这时候被分手肯定难受。但你先别急着去求复合，就像导师说的，先冷静冷静。说不定等冷静下来，对方也会反思，觉得其实你也挺好的。你在冷静期也可以提升自己，比如学学新技能，打扮打扮自己。等过段时间再去找对方，说不定对方眼前一亮，就愿意跟你复合啦。
网友评论二：
我不太赞同马上就给对方空间。我觉得你得趁热打铁，赶紧去跟对方说清楚你的想法。7 个月的感情也不短了，说不定对方就是一时冲动提的分手呢。你要是现在不抓紧，等时间长了，对方可能就真的放下了。你就大大方方去找对方，把你心里的委屈、不舍都讲出来，让对方知道你有多在乎这段感情，说不定就能挽回呢。