我和前男友是异地恋，分开一段时间后，我得知他已经有了新对象。可奇怪的是，他还是时不时联系我。有时候发消息问我最近过得怎么样，有时候又聊一些以前的回忆。我真的很困惑，不知道他到底是什么想法。我不想破坏他现在的感情，可又不知道该怎么拒绝他的联系，毕竟曾经有过一段感情，直接不理似乎又有点绝情。每次收到他的消息，我心里都会纠结很久，不知道该怎么回复。我很想找到一个合适的应对方法，既能处理好和他的关系，又不会给自己带来不必要的麻烦，也不影响他现在的感情生活。
导师分析：
首先来分析前男友的心态。他在已有对象的情况下还联系你，可能有几种原因。其一，他对过去的感情仍有留恋，虽然开始了新恋情，但曾经和你相处的美好回忆让他难以忘怀，所以想通过联系你重温旧梦。其二，他或许是在新感情中遇到了问题，比如和现任产生矛盾，于是从你这里寻求安慰和关注，将你当作情感备胎。其三，他可能本身就是一个边界感模糊的人，没有意识到这种行为对现任和你的伤害，单纯觉得只是朋友间的正常交流。
从你的角度看，你陷入纠结是因为曾经的感情基础让你难以狠下心拒绝，同时你又有道德底线，不想破坏他现在的感情。但这种纠结如果不及时处理，会给你带来困扰。一方面，他的频繁联系可能影响你正常的感情生活，让潜在的追求者望而却步；另一方面，若他的现任发现你们的联系，可能引发不必要的麻烦，对你造成负面评价。长此以往，还可能导致你陷入一种混乱的情感状态，影响你的情绪和心理健康。
导师建议：
第一步，明确自己的态度。你要清楚自己对前男友究竟是怎样的感情，是彻底放下，还是仍有一丝留恋。如果已经彻底放下，就坚定自己的立场，不要给前男友模糊的信号。可以找个合适的时机，郑重地和他谈一次。比如通过电话或者面对面交流（如果条件允许），告诉他：“你现在已经有了新对象，我们之间的联系可能会给大家带来困扰，为了避免不必要的麻烦，以后还是尽量少联系或者不联系吧。” 态度要坚决，但语气尽量平和，避免引发冲突。
第二步，如果前男友还是继续联系你，不要轻易回复。当收到他的消息时，克制自己想要回应的冲动。你可以把手机放在一边，去做其他事情转移注意力，比如看电影、读书或者和朋友聚会。久而久之，他会意识到你不想再和他有过多联系，可能就会减少联系的频率。
第三步，和他的现任保持距离。不要试图通过和他现任沟通来解决问题，这可能会让事情变得更复杂。除非他现任主动联系你，并且态度友好，你可以简单解释清楚情况，但不要过多参与他们之间的感情问题。
第四步，专注于自己的生活。利用这个时间提升自己，比如学习新技能，参加兴趣班，扩大社交圈子。当你把更多的精力放在自己身上，不仅会提升自己的魅力，还会让你更加自信和独立，从而更容易摆脱这种纠结的局面，迎接新的感情生活。
网友评论一：
我觉得你就该果断点拒绝他呀。他都有新对象了还来联系你，这本身就不太合适。不管他出于什么目的，你要是一直不拒绝，他可能会得寸进尺。你可别因为念着以前的感情就心软，不然最后受伤的可能还是你自己。而且你要是不拒绝，万一他现任知道了，说不定还会来找你麻烦。你就直接告诉他别再联系了，大家各自过好自己的生活，这才是最明智的做法。
网友评论二：
我认为你可以先观察观察他联系你的频率和内容。要是只是偶尔发个消息问候一下，说不定真就是他念旧，没别的意思。但如果经常联系，还说一些暧昧的话，那你就得小心了。不过不管怎样，你还是得表明自己的态度，让他知道你不想破坏他现在的感情。要是他还是不听，你就直接拉黑吧。毕竟你也得为自己的生活考虑，不能因为他一直纠结。而且说不定拉黑之后，他就能意识到自己的错误，好好和现任过日子了。