我最近发现，因为我太任性，男友变得很烦躁。平常生活里，我经常会因为一点小事就发脾气，或者非要他按照我的想法去做。比如一起出去吃饭，我想去这家店，他要是提了另一家，我就会不高兴，甚至闹情绪。我知道自己这样不好，也感觉到男友因为我的任性越来越不耐烦，可我就是控制不住自己。我不想因为这个失去他，所以特别想知道该怎么改变自己的任性，怎么处理这种情况，让我们的关系回到以前那种甜蜜的状态。
导师分析：
在这段感情中，你任性导致男友烦躁，原因是多方面的。从自身角度看，可能是成长环境造就了这种性格。如果在原生家庭中，家人对你过度宠溺，事事顺着你，就容易养成任性的习惯。同时，缺乏情绪管理能力也是一个重要因素。当遇到与自己想法相悖的情况时，无法理性地控制情绪，而是任由情绪爆发。从男友的心态来说，一开始他可能会因为爱你而包容你的任性，但随着时间推移，频繁面对你的任性行为，会让他感到疲惫和烦躁。他可能觉得在这段关系中，自己的想法和感受得不到尊重，总是要迁就你，长此以往，内心的负面情绪就会不断累积。从两人关系角度，缺乏有效的沟通模式。每当你任性发脾气时，可能没有进行良好的沟通，双方没有深入交流彼此的想法和需求，导致矛盾一次次积累，影响感情。
导师建议：
首先要学会自我反思。每当任性行为发生后，冷静下来思考自己当时为什么会这样做，是因为什么需求没被满足，还是仅仅是习惯使然。例如，因为吃饭地点闹情绪后，分析是不是自己当时心情不佳，或者真的特别想吃那家店的食物。通过反思，更好地了解自己任性行为背后的原因。提升情绪管理能力至关重要。当感觉到情绪即将爆发时，可以尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。也可以暂时离开当下场景，比如去另一个房间待一会儿，等情绪稳定后再回来沟通。还可以通过运动、写日记等方式来释放情绪压力，避免将情绪无端发泄在男友身上。加强沟通也必不可少。当出现分歧时，先倾听男友的想法，了解他为什么提出不同意见。比如对于吃饭地点，问问他推荐那家店的原因。然后再表达自己的想法，注意语气要平和，像 “我其实很想去这家店，是因为我特别想吃他们家的某个菜，你看我们能不能下次去你推荐的那家呀”，通过这样的沟通方式，既能表达自己需求，又能尊重男友想法。
网友评论一：
我觉得你得赶紧改改这任性的毛病。男人嘛，都希望女朋友能懂事点。你这样老是任性发脾气，换谁都会烦躁的。你可以先从一些小事做起，比如下次再遇到意见不合的时候，先忍住别发脾气，听听他怎么说。说不定他的想法也挺好呢。而且你也得学会站在他的角度想想，要是他老是这么任性，你心里能舒服吗？改改这毛病，你们感情肯定能变好。
网友评论二：
我觉得这也不能全怪你任性啦，两个人在一起本来就需要磨合。你意识到问题就已经很棒了。我觉得你可以和男友坐下来好好谈谈，告诉他你已经知道自己任性不好，也在努力改，让他多给你点时间和耐心。同时呢，你也让他说说，除了任性，还有没有其他让他不舒服的地方。这样你们互相了解，一起解决问题，感情说不定能更上一层楼，别太担心啦。