我和男友在相处过程中遇到了一些问题，这让我有些困扰。比如说，我们常常因为一些小事就发生争吵，像吃什么、看什么电影这种事，都能产生分歧，而且每次争吵都互不相让。另外，他有时会忽略我的感受，我跟他分享工作上的烦心事，他却只是简单敷衍几句，没有给予我想要的安慰。我很珍惜我们之间的感情，不想因为这些问题影响我们的关系，可又不知道该怎么去解决。我尝试过和他心平气和地沟通，但效果不太理想，我到底该采取什么策略，才能改善我们的相处状况呢？
导师分析：
从你们相处问题产生的原因来看，首先，在小事上频繁争吵，反映出双方在沟通方式和包容度上存在不足。对于吃什么、看什么电影这类小事，本不应成为矛盾点，但却引发争吵，说明双方可能过于坚持自己的观点，缺乏理解和妥协。这可能源于双方都希望在关系中占据主导地位，或者没有充分意识到这些小事对感情的潜在影响。同时，这也暗示了在日常相处中，缺乏有效的沟通模式，没能及时了解对方的想法，导致矛盾升级。
而他在你分享烦心事时敷衍回应，可能是他不擅长处理情感问题，不懂得如何给予有效的安慰。也许他成长环境中，对于情感的表达和倾听没有得到足够的培养，所以面对你的倾诉，他不知道该如何回应。另一方面，这也可能反映出他在这段关系中，没有充分重视你的情感需求，没有意识到倾听和安慰对于维护感情的重要性。
从你的心态角度，你珍惜感情，希望解决问题，这是积极的一面。但尝试沟通效果不佳后，你会感到困惑和无助，不知道该如何继续改善关系。你可能会对自己的沟通方式产生怀疑，也会对他能否理解你的需求感到不确定。这种不确定性会让你在处理问题时变得小心翼翼，担心采取错误的策略会让关系进一步恶化。
导师建议：
首先，针对小事争吵的问题，你可以尝试建立一个 “妥协机制”。比如，当遇到类似吃什么、看什么电影这类分歧时，你们可以轮流做决定。这周听你的，下周听他的，这样既能满足双方的需求，又能避免因为坚持己见而产生争吵。同时，在做决定过程中，鼓励彼此分享选择的原因，增进对对方喜好的了解。
在沟通方面，你需要改进沟通方式。当你和他分享工作烦心事时，不要期望他立刻给出解决方案，而是先引导他倾听。比如，你可以说：“我今天工作上不太顺利，想跟你说说，你先听我说会儿好吗？” 在他倾听过程中，适时给予肯定，像 “谢谢你愿意听我讲”。等你倾诉完后，再询问他的看法，这样他可能会更愿意参与到你的情绪分享中，给予更有质量的回应。
另外，定期安排 “深度沟通时间”。选择一个双方都比较放松的周末下午，坐下来好好聊聊彼此在这段关系中的感受、需求和期望。在这个过程中，要保持开放和坦诚的态度，不要指责对方，而是用 “我” 语言来表达自己的感受。例如，“我觉得最近我们因为小事争吵让我有些难过”，而不是 “你总是因为小事和我吵”。通过这种方式，让他更能理解你的立场，同时你也能了解他的想法，共同寻找解决相处问题的方法。
同时，你要学会自我调节情绪。当争吵发生或者他敷衍回应让你感到不开心时，不要立刻陷入负面情绪，尝试做几次深呼吸，或者暂时离开现场，去做一些让自己放松的事情，比如听音乐、看书等。等情绪稳定后，再回来处理问题，这样能避免在情绪激动时说出或做出让关系恶化的事情。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多情侣都这样。我觉得你那个轮流做决定的办法就挺好呀，小事嘛，没必要争得面红耳赤。至于他敷衍你，可能他真的不太会安慰人。你可以直接告诉他你想要什么样的安慰，比如说你就想他抱抱你，或者说几句鼓励的话。说不定他知道了就会改呢。而且定期沟通也不错，把心里话说出来，大家都清楚对方咋想的，相处起来就容易多了。
网友评论二：
我倒觉得你得让他意识到他这些行为对你伤害挺大的。就像他敷衍你，你别就这么算了，得跟他严肃地说，你很重视和他分享这些事，他这样敷衍让你很失望。还有吵架的事，不能总是你妥协，得让他明白老是因为小事吵对感情不好。有时候就得强硬点，让他知道你的底线，不然他可能一直意识不到问题，以后还是老样子。但也别太强硬，把握好度就行。