我和前男友分手一段时间了，最近我发现他对我已经死心，甚至表现出厌恶的情绪。我试着联系他，可他对我态度特别冷淡，言语里也满是不耐烦。我心里特别难受，毕竟曾经有过那么多美好的回忆，我不想就这么放弃这段感情。我一直在反思自己，是不是之前做了什么让他这么反感的事。我真的很想知道，在他这种态度下，我还有没有可能挽回他呢？要是有可能，我该怎么做才能让他改变对我的看法，重新接受我呢？我现在特别迷茫，不知道该从何处下手。
导师分析：
前男友表现出死心且厌恶的态度，背后有着复杂的成因和双方心态因素。从他的角度来看，死心意味着他在这段感情中经历了诸多失望，可能是反复的矛盾冲突、性格不合，或者一方在感情中的不当行为，使他对这段关系彻底失去信心。而厌恶情绪的产生，往往是因为这些失望情绪累积到极点，加之可能在分手过程中有过不愉快的经历，比如激烈争吵、互相指责，导致他将负面情绪放大，对你产生厌恶。
从你的角度，想要挽回是源于对过去感情的留恋，那些美好回忆成为你不舍的根源。但你面临的困境在于，他目前的态度犹如一道高墙，阻碍着你的挽回行动。你反思自身行为，说明你意识到可能是自己的问题导致他如今的态度，然而这种反思在他已经封闭内心的情况下，难以有效传达给他。这种双方状态的巨大落差，使得挽回局面异常艰难。
另外，他死心厌恶的态度可能也包含着一种自我保护机制。他害怕再次陷入之前不愉快的感情模式，所以用这种极端态度来拒绝你，避免自己再次受伤。同时，他可能已经在努力放下过去，重新开始生活，而你的出现打乱了他的节奏，这也加剧了他的反感。
导师建议：
首先，停止过度纠缠。在他目前极度反感的状态下，继续频繁联系只会让他更加厌恶。给他足够的时间和空间去冷静，让他感受到你不再给他施加压力，这有助于缓解他的负面情绪，为后续挽回创造条件。这段时间可以根据他的态度和之前感情的深度来定，大概一到两个月。
其次，深刻反思并改变自身问题。认真梳理在之前感情中自己的不当行为，比如是否过于强势、缺乏关心等。针对这些问题做出实质性改变，例如学习沟通技巧，提升情绪管理能力。可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式来实现自我提升。只有你真正改变了，才有重新吸引他的可能。
再者，尝试间接沟通。通过共同朋友侧面了解他的近况，同时让朋友不经意间传达你已经改变的信息，但不要刻意强调挽回意图。朋友的转述可能会让他更容易接受，也不会引起他的反感。例如，朋友可以说：“最近和她接触，感觉她变化挺大的，成熟了不少。”
然后，适时展示改变。当你感觉他的态度有所缓和时，可以通过社交平台展示自己积极的改变，比如分享自己学习新技能、参加有益活动的动态，但注意不要过于刻意炫耀。这种展示要自然，让他看到你变得更好，重新对你产生好奇。
最后，谨慎寻求直接沟通机会。在前面步骤铺垫良好的情况下，以平和、诚恳的态度给他发一条简短信息，表达你对过去的歉意，以及希望以朋友身份重新交流的意愿。如果他回复，见面时保持轻松氛围，不要急于提复合，先从普通朋友做起，重新建立良好关系，再寻找挽回感情的机会。
网友评论一：
我觉得挺难挽回的，他都已经死心厌恶了，说明之前肯定被伤得很深。不过也不是完全没可能啦。你先按导师说的，别再打扰他，自己好好改变。说不定过段时间，他气消了，看到你的变化，会重新考虑呢。但你得做好心理准备，这过程可能会很长，而且不一定能成功。你要是真的想挽回，就坚持下去吧，不过也别把自己逼得太紧。
网友评论二：
我认为还是有机会的。你想想，他之前既然和你在一起，肯定是有感情基础的。现在死心厌恶，只是因为之前的矛盾。你就从改变自己开始，让他看到不一样的你。等他态度好点了，你再慢慢靠近他。但要注意节奏，别太急。要是太急，他可能又会反感。你可以先从共同朋友那儿多了解他现在的喜好和生活，再找机会重新走进他的生活。