我和恋人处于恋爱状态，可最近我越发觉得有些不对劲。我们平时相处的时间特别少，各自都忙于工作和生活，很难得有时间能好好聚在一起。而且，就算见面了，也很少有那种爱意的表达，感觉彼此之间的感情好像越来越淡了。以前还会偶尔说些甜蜜的话，现在更多的是平淡如水的交流。我很珍惜这段感情，不想就这么看着它慢慢消逝，却又不知道该如何改变现状。我尝试主动约对方，可对方有时也因为忙而没办法赴约，我真的不知道该从哪里入手去改善我们之间的关系。
导师分析：
从原因来看，相处时间少主要源于现代生活节奏加快，双方都面临工作、生活等多方面的压力，导致无暇顾及恋爱。而爱意表达少，可能是因为相处时间不足，情感交流机会减少，使得彼此渐渐生疏，不知道如何表达爱意。也有可能是在恋爱过程中，双方逐渐习惯了这种平淡的相处模式，没有意识到爱意表达的重要性。从心态上分析，你珍惜感情，对现状感到焦虑和无奈，渴望改变却又无从下手。而你的恋人，或许同样因忙碌而忽视了恋爱关系的维护，并非故意减少爱意表达，也可能和你一样，对这种逐渐平淡的状态感到无奈，只是没有主动去改变。长此以往，感情会在这种平淡和疏离中逐渐降温，双方可能会对这段感情产生怀疑，进而引发矛盾和不满。这种情况若不及时解决，很可能导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，要积极沟通。找一个双方都相对空闲且心情平静的时间，坦诚地表达你对目前相处状态的感受，比如 “亲爱的，我觉得我们最近相处时间太少，爱意表达也不多，我有些担心我们的感情，你是怎么想的呢？” 通过沟通，了解对方的想法和感受，共同探讨如何增加相处时间。可以一起制定一个 “约会计划”，比如每周安排固定的时间约会，哪怕只有几个小时，也要全身心投入到彼此的相处中。对于爱意表达，要学会创造一些小惊喜。比如在对方不经意间送一束花，或者写一张充满爱意的小纸条放在对方能看到的地方。平时聊天时，也可以多表达对对方的欣赏和爱意，不要觉得不好意思。如果一方因为工作忙无法赴约，另一方要给予理解，但可以约定在空闲时通过视频电话等方式弥补相处时间，分享彼此的生活点滴，增进感情。同时，双方都要学会在日常生活中留意对方的需求，用行动表达爱意，比如为对方准备一顿丰盛的晚餐，或者在对方疲惫时给对方按摩等，通过这些方式慢慢改善相处时间少且爱意表达少的状况，让感情重新升温。
网友评论一：
我觉得这种情况得两个人一起努力。如果一方总是主动，另一方却不配合，那肯定不行。既然都珍惜这段感情，那就都拿出点实际行动来。比如主动的那方可以多想想有趣的约会点子，让对方期待约会。另一方也要尽量协调好时间，别总是因为忙就拒绝。感情是需要经营的，只有双方都用心，才能改善现在这种状况。
网友评论二：
我觉得你可以先从自己做起。就算相处时间少，你也可以每天给对方发一些温馨的信息，表达你的关心和爱意。说不定对方看到你的改变，也会跟着改变呢。而且你可以利用有限的相处时间，做一些特别的事，比如一起做手工，留下美好的回忆。慢慢地，也许你们之间的感情就能回到从前，甚至更好。