我和男友在一起后，总觉得他对我更像对朋友，而不是恋人。平时相处时，他很少有亲密的举动，牵手、拥抱都很敷衍，更别说主动表达关心了。我们聊天也大多是聊工作、兴趣这些很表面的话题，很少涉及内心的想法和感受。我多次暗示希望他更像个恋人，可他要么没反应，要么说觉得这样相处更舒服。我很想拥有正常的恋爱氛围，这种朋友式的相处让我特别困扰，不知道该怎么办。
导师分析：
恋爱中男友以 “朋友模式” 相处，这种困扰的根源往往与情感认知、表达习惯及关系定位偏差有关。
从情感认知来看，部分男性对 “恋爱角色” 的理解存在模糊性。他们可能将 “朋友式相处” 等同于 “轻松无压力”，认为恋爱就该像朋友一样自然，却忽略了恋人之间需要额外的亲密感和专属感。这种认知可能源于他们过往的情感经历 —— 比如曾因过度付出受伤，便用 “保持距离” 来自我保护；或是成长环境中缺乏对亲密关系的模仿对象，不知道如何用恋人的方式表达情感。
表达习惯的固化也是重要原因。如果两人在成为恋人前是长期朋友，“朋友模式” 的相处惯性会很难打破。他们早已习惯用轻松调侃、避免深入情感交流的方式互动，进入恋爱后，潜意识里仍沿用这种模式，难以切换到 “恋人频道”。比如，他可能觉得 “没必要刻意做亲密举动”，却没意识到这种 “不刻意” 会让伴侣感到被冷落。
此外，关系定位的偏差会加剧困扰。你期待的是 “恋人专属的亲密与联结”，而他可能将 “朋友式相处” 理解为 “尊重与不束缚”，双方对 “恋爱该有的样子” 没有达成共识。他或许并非不爱，只是用错了方式 —— 比如认为 “不粘人就是给对方空间”，却没察觉你需要的是适度的依赖与关怀。
还有一种可能是他对这段关系仍有顾虑，用 “朋友模式” 保持安全距离，避免投入过深可能带来的风险。这种情况下，他的 “敷衍” 其实是内心不确定的表现。
导师建议：
解决 “男友用朋友模式相处” 的困扰，关键在于明确双方对恋爱的期待，打破相处惯性，逐步建立 “恋人专属模式”。
首先，主动沟通，清晰表达你的需求与感受。避免用 “你不像个男朋友” 这样的指责性语言，而是具体描述你的期待，比如 “我希望我们偶尔能像其他情侣一样，睡前说句情话，而不是只聊今天做了什么”。同时，询问他对 “恋爱相处” 的理解，了解他坚持朋友模式的原因 —— 是习惯使然，还是对亲密有顾虑？只有让他意识到 “你的需求与他的方式存在偏差”，才有可能推动改变。
其次，共同创造 “恋人专属时刻”，打破朋友惯性。如果你们是从朋友发展而来，可以主动提议做一些 “以前作为朋友不会做的事”，比如一起规划一次浪漫的短途旅行，在陌生的环境中尝试牵手、依偎等亲密举动；或是约定每周有一次 “深度交流时间”，不谈工作和兴趣，只分享彼此的情绪和对未来的想法。这些专属体验能帮助他逐渐适应 “恋人角色”。
对于他的 “敷衍亲密”，可以用正向反馈引导。比如他主动牵手时，真诚地说 “被你牵着感觉很安心”；他偶尔表达关心时，回应 “听到你这么说，我很开心”。男性往往需要明确的 “正向信号” 来确认 “这样做是对的”，你的积极反馈会鼓励他更多地展现恋人特质。
如果他对亲密举动有抵触，不要强迫，而是循序渐进。可以从 “低亲密感互动” 开始，比如并肩散步时轻轻碰他的胳膊，聊天时自然地靠在他肩膀，让他慢慢适应身体接触带来的亲密感。同时，用行动让他明白 “亲密≠压力”，比如在他主动靠近时，给予放松的回应，而非过度反应。
最后，给彼此一点时间磨合。改变相处模式需要过程，尤其是对不擅长表达情感的人来说。如果他愿意尝试调整，即使进步缓慢，也值得肯定；但如果他始终拒绝改变，甚至认为你的需求 “不合理”，就要重新考虑这段关系是否能满足你的情感期待 —— 健康的恋爱需要双方都愿意为对方调整，单方面的妥协难以长久。
网友评论一：
我前男友就是这样，明明是情侣，相处起来比朋友还客气，后来我跟他认真谈了一次，才知道他是怕太主动会让我觉得烦。其实很多男生真的很迟钝，不知道女生需要什么，你得直接告诉他你的想法，别让他猜。如果他真的在乎你，肯定会愿意改的，要是说了还不改，可能就是没那么上心了。
网友评论二：
我和我对象一开始也是朋友模式，后来我发现问题后，就故意制造一些 “暧昧场景”，比如看电影时靠他近一点，送他礼物时说句 “只给你的”。慢慢的他就懂了，现在比我还主动。其实有时候男生不是不想，是不知道怎么做，得给他们点 “提示”，引导他们进入恋人状态。当然，前提是他心里有你，不然再怎么引导也没用。