我和男友恋爱两年了，最近这段时间，我们之间的矛盾越来越多。以前小打小闹很快就能和好，现在一点小事就能吵起来，而且每次吵完都很难解决问题。
我最头疼的是，完全不知道他在想什么。比如他最近总说工作累，回家就对着手机，我关心他几句，他就说我烦；可我要是不说话，他又会问我是不是不高兴。我试着跟他沟通，问他对我们的关系有什么想法，他要么转移话题，要么就说 “没什么”，让我特别无奈。我不知道他是对我没感觉了，还是有别的压力，这种猜不透的感觉让我很煎熬。
导师分析：
恋爱两年后矛盾增多且难以捉摸对方想法，这种状态往往是关系进入 “磨合期” 后的典型表现，背后涉及沟通模式、情感需求变化及对关系预期的差异等多重因素。
从时间维度来看，恋爱初期的 “滤镜效应” 会随着相处时间消退，双方逐渐暴露真实的性格与习惯，原本被忽略的差异开始显现。比如一方注重情感表达，另一方习惯沉默隐忍；一方期待亲密互动，另一方更需要个人空间。这些差异在初期可能被包容，但若长期缺乏磨合，就会积累成频繁的矛盾。两年的相处恰恰处于 “激情褪去、理性回归” 的阶段，矛盾爆发其实是关系向更深层次发展的必经考验，而非单纯的 “感情变淡”。
对方的 “沉默” 与 “回避沟通”，可能是其应对冲突的习惯性方式。部分人在面对矛盾时，会因担心争吵升级、害怕暴露脆弱，或不知道如何表达真实想法而选择封闭自己。他说 “工作累”“没什么”，未必是敷衍，可能是内心积压了压力却不知如何倾诉 —— 既怕说出想法引发更多争执，又怕传递负面情绪让你担心，最终选择用 “疏离” 来自我保护。这种 “被动攻击” 式的应对，会让你陷入 “猜不透” 的焦虑，进而加剧矛盾。
此外，双方对 “沟通” 的理解可能存在偏差。你期待的 “沟通” 是明确表达想法、解决问题，而他可能认为 “不争吵就是和平”，甚至将你的追问视为 “压力”。这种认知错位会导致越想沟通，对方越想逃避，形成恶性循环。同时，若过往的沟通中存在指责、否定等负面互动（比如争吵时翻旧账），会让他对 “沟通” 产生抵触，进一步封闭内心。
导师建议：
面对恋爱两年矛盾增多且猜不透对方想法的情况，核心是打破 “猜测 – 焦虑 – 冲突” 的循环，通过调整沟通方式、建立情感连接来重建理解，具体可从以下几方面着手：
首先，用 “非对抗式表达” 替代 “追问与指责”，降低对方的防御心理。当对方回避沟通时，直接追问 “你到底在想什么” 往往会引发抵触。可以换一种更温和的方式，从自身感受切入，比如：“最近看你总对着手机，我有点担心你是不是遇到了麻烦，如果你愿意说，我随时都在；如果不想说，我也不逼你，只是希望你别一个人扛着。” 这种表达既传递了关心，又给了对方空间，避免让他觉得沟通是 “被审问”。
其次，观察 “行为细节” 而非纠结 “语言内容”，捕捉未说出口的需求。对方的沉默背后往往藏着未被满足的需求：他说 “工作累” 时，可能需要的是安静陪伴而非过多关心；他抱怨 “你烦” 时，或许是觉得你的关心方式让他有压力。可以试着用行动回应，比如在他疲惫时默默倒一杯水、准备好他爱吃的零食，用肢体语言传递 “我懂你需要空间” 的信号。当他感受到被理解，反而可能主动打开心扉。
再者，创造 “低压力沟通场景”，让交流自然发生。严肃的 “谈心” 容易让对方紧张，可选择在轻松的氛围中（如一起散步、看电影后）聊起日常，比如：“今天看到一对情侣因为抢遥控器吵架，突然想起我们上次因为谁洗碗争执，你当时是不是觉得我太较真了？” 用第三方话题引出对过往矛盾的反思，比直接谈论 “我们的关系” 更易让他放松。沟通时多听少说，用 “你的意思是…… 对吗” 确认他的想法，避免主观臆断。
最后，若长期无法改善，需正视 “关系适配度” 的问题。两年的矛盾积累可能反映出双方在性格、价值观上的深层差异。若你始终无法适应他的沟通模式，他也不愿做出调整，或许需要思考：这种 “猜不透” 的状态是否是你能长期接受的？健康的关系需要双方都感到舒适，若单方面的努力无法改变僵局，及时梳理内心需求、重新评估关系走向，也是对自己负责的选择。
网友评论一：
我和男友也恋爱两年多，之前也总猜他在想什么，后来发现男生有时候真的很 “直线思维”，他说 “没什么” 可能就是真的没什么，只是不知道怎么表达。后来我不逼他说了，改成写小纸条，把自己的想法告诉他，他看到后反而会主动找我聊。其实男生有时候不是不想沟通，是怕说不好引发争吵，不如给点耐心，用他能接受的方式慢慢引导，别太急着要答案。
网友评论二：
矛盾多又猜不透对方，可能不只是沟通的问题，而是你们对这段关系的期待不一样了。我朋友和她男友就是这样，两年后她想谈未来，男生还停留在享受当下，所以总回避沟通。后来他们摊开说清楚，才发现彼此想要的生活不一样，最后和平分了手。其实有时候 “猜不透” 是潜意识在提醒你，这段关系可能存在没解决的问题，与其纠结对方想什么，不如先想想自己想要什么样的相处模式，再看对方是否能匹配。