我和现在的男友在一起三个多月了，刚开始对他挺有好感的，可没过多久这种感觉就淡了。而且我越来越厌烦和他有亲密接触，比如牵手、拥抱，他靠近时我会下意识躲开。他能感觉到我的疏远，问我是不是不爱他了，我也说不清楚，其实心里并不想分手，可就是没办法像以前那样对他有热情，也不知道该怎么解决这个问题。
导师分析：
对男友好感易逝且厌烦亲密行为，表面看是感情降温，实则可能与情感认知、依恋模式或自我边界感密切相关，需要从心理层面拆解背后的深层原因。
从情感发展规律来看，三个月左右的好感消退，可能是 “理想化滤镜” 的自然脱落。初期的好感往往基于对对方优点的放大和想象，当相处时间增加，你逐渐看到他的真实全貌（比如习惯差异、性格缺点），理想化的热情就会被现实的平淡取代。这种情况下的 “好感易逝”，可能是你对 “完美伴侣” 的期待与现实产生了落差，却未做好接受 “不完美” 的准备，导致热情难以持续。
厌烦亲密行为，更多指向对 “边界被侵犯” 的本能抗拒。每个人对身体接触的接受度不同，若你本身对亲密行为的边界感较强（比如不喜欢快速进入肢体接触阶段），而男友的亲近节奏超过了你的适应速度，就会引发抵触。这种抵触可能与成长经历有关 —— 比如原生家庭中缺乏亲密的肢体互动，导致你对身体接触本能地警惕；或者过去有过不愉快的亲密体验，让你潜意识里害怕靠近。此时的 “躲开” 不是不爱，而是自我保护的反应。
此外，可能存在 “回避型依恋” 的倾向。这类人在感情中容易 “靠近后想逃离”：初期能投入热情，但当关系变得亲密，会因 “怕被控制”“怕暴露脆弱” 而产生焦虑，进而通过 “疏远”“厌烦亲密” 来保持距离。你 “不想分手却无法热情” 的矛盾，正符合这种依恋模式的特点 —— 既渴望情感连接，又恐惧过度亲密带来的失控感。
还有一种可能是，这段关系并未真正满足你的核心需求。比如你期待的是精神共鸣，而男友更擅长肢体表达；或者你对 “被爱” 的定义是尊重与理解，而他的关心更多体现在亲密行为上。需求错位会让你觉得 “不对劲”，好感自然难以维系。
导师建议：
首先，接纳自身感受，不急于否定关系或自我批判。好感易逝和厌烦亲密并非 “错误”，而是在提醒你关注自己的真实需求。试着和自己对话：“我当初喜欢他什么？现在反感的具体是什么？是他的行为，还是亲密本身？” 比如你可能发现，厌烦的不是他，而是 “他总在公共场合牵手”，或 “拥抱时让你感到窒息”。明确具体原因，才能针对性解决，避免陷入 “我是不是不爱他” 的自我怀疑。
其次，与男友坦诚沟通感受，而非独自承受。可以说：“我发现最近对你的感觉有点淡，也不太习惯亲密接触，不是因为你不好，可能是我需要一点时间适应。” 接着具体表达你的边界：“比如牵手，我更喜欢私下里，在外面会有点不自在；拥抱的时候，不用抱那么紧可以吗？” 沟通的关键是 “描述感受” 而非 “指责对方”，让他明白你的疏远不是否定他，而是需要调整节奏。同时，也问问他的想法：“你觉得我们之间有什么需要改变的地方吗？” 共同探讨让双方都舒适的相处模式。
再者，放慢关系节奏，给彼此 “留白” 的空间。若你对亲密行为抵触，可以提议 “暂时减少肢体接触”，从精神互动入手重新培养好感，比如一起做喜欢的事（看电影、散步、聊兴趣），在轻松的氛围中重新发现他的优点。同时，给自己独处的时间，做能让自己放松的事（如看书、和朋友聚会），避免因 “必须热情” 的压力而更抵触。当你在关系中感到自在，对他的好感可能会自然回升。
最后，探索自身的 “亲密舒适区”，逐步调整适应。如果厌烦亲密是因为边界感强，可以从 “低压力接触” 开始尝试，比如先从 “并肩走时偶尔碰一下手臂”“分别时轻轻拍一下肩膀” 做起，每次接触后关注自己的感受，若不反感再慢慢升级。过程中若有抵触，及时告诉男友 “现在有点不舒服，我们先保持距离”，不必强迫自己。同时，反思成长中对 “亲密” 的认知，比如是否有人告诉你 “亲密是不好的”，试着用 “成年人可以自主决定亲密程度” 的想法，慢慢打破固有观念。
若经过努力仍无法改善，甚至对关系产生持续的压抑感，可能需要考虑：这段关系是否真的适合你？有时候，好感易逝也是潜意识在提醒你 “彼此并不契合”，此时尊重自己的感受，及时止损也是一种负责的选择。
网友评论一：
我之前也有过类似的经历，对男友的好感来得快去得也快，还特别讨厌他碰我。后来和他聊了之后，才发现是我自己太急着 “进入恋爱状态” 了，其实心里还没完全接受他。我们约定先当 “朋友式情侣”，不强迫亲密，一起打游戏、聊剧，慢慢的我反而觉得他挺可爱的，现在牵手拥抱也自然多了。所以你别逼自己，感情不是按进度条走的，跟着自己的节奏来最重要。
网友评论二：
我觉得你可能是对 “亲密” 有误解，或者没遇到真正让你放松的人。我闺蜜以前也这样，换了几个男友都厌烦亲密，直到遇到现在的对象 —— 他从不会强迫牵手，总是先问 “可以牵你的手吗”，拥抱也轻轻的，说 “不舒服就告诉我”。现在闺蜜反而会主动抱他。所以关键是对方能不能尊重你的节奏，你也可以试着告诉他：“我需要你多给我一点空间，等我准备好了，会主动靠近你的。” 好的感情是让人舒服的，不用勉强自己迎合。