我和前男友分手之后，可能是我的一些行为让他产生了厌恶情绪，结果他把我拉黑了。我现在特别后悔，很想挽回这段感情。分手后，我心里一直放不下他，老是忍不住给他发消息，可能发得太频繁了，他就觉得我在纠缠他。我当时就是太着急了，一心想着让他回心转意，却没考虑到他的感受。现在我发消息他收不到，打电话也不接，我真的不知道该怎么办才好。我很清楚自己还爱他，也知道之前有些做法不对，可就是不知道用什么方法才能让他重新接受我。
导师分析：
从原因层面看，前男友拉黑并厌恶你，主要源于分手后你过度纠缠的行为。分手后，人通常需要一定时间和空间来处理自己的情绪与适应单身状态，而你频繁发消息，这让他感到压力巨大，仿佛自己的生活被强行闯入，失去了应有的自由和空间。这种压力逐渐转化为对你的厌恶情绪，最终导致他选择拉黑你，以彻底切断与你的联系。
从双方心态分析，你处于极度渴望挽回的状态，因为深爱他，害怕彻底失去，所以本能地想要通过不断联系来拉近关系，却忽略了他的感受。而前男友此刻的心态是想要摆脱你的纠缠，追求平静的生活。他对过去的感情或许已经失望，加上你过度纠缠带来的负面体验，让他对你产生了抵触心理。这种心态上的巨大差异，使得挽回变得困难重重。若你继续以这种不恰当的方式试图挽回，可能会进一步加深他的厌恶，让挽回变得更加遥不可及。只有深入理解他的心态，调整自己的行为，才有可能打破僵局。
导师建议：
首先，你需要停止一切挽回行动，进入一段 “冷冻期”。既然已经被拉黑，继续尝试联系只会让情况更糟。在这段时间里，给前男友足够的空间和时间去淡化对你的厌恶情绪，同时你也要利用这段时间好好反思自己在感情中的问题，调整心态。比如，你可以通过写日记的方式，梳理你们相处的点滴，找出导致他产生厌恶的具体行为，并思考如何改正。
“冷冻期” 过后，尝试通过共同朋友作为桥梁重新建立联系。但不要直接让朋友传达你想复合的想法，而是请朋友不经意地提及你的改变，比如你最近培养了新的兴趣爱好，整个人状态变得更好等，引起前男友的好奇心。如果有机会和前男友再次接触，见面时一定要保持冷静和礼貌，不要立刻提及感情，而是以轻松、友好的态度交流，例如聊聊最近的热门电影、有趣的生活见闻等，重建彼此之间的舒适感。
随着交流逐渐增多且氛围融洽后，选择一个恰当的时机，真诚地向前男友道歉，承认自己之前行为的不妥之处，表达你对过去感情的珍视以及对他感受的尊重。但不要急于求成地提出复合，而是让他感受到你真的改变了，让他自己重新审视对你的感觉，从而为挽回感情创造机会。
网友评论一：
我觉得你真得听导师的，先别再去打扰他了。你之前那么频繁联系，他肯定烦透了。现在就安安静静过自己的生活，把自己变得更好。说不定过段时间，他发现你变了，反而会主动想起你的好呢。而且通过共同朋友传达消息这个办法挺好，不过别太刻意，不然他可能又会反感。等他对你有点好奇了，再慢慢接触，这样挽回的机会可能更大。
网友评论二：
我认为你可以试着在社交平台上展示自己的改变。虽然他拉黑了你，但说不定会通过共同朋友或者其他渠道偶尔关注你。你可以发一些自己参加活动、学习新技能的动态，展现积极向上的一面。但别发那种一看就是故意发给他看的内容，要自然一点。也许他看到你的改变，会重新对你产生好感，等有合适机会，再去和他接触，好好聊聊，挽回的可能性就增加啦。