我和对象在高三谈恋爱，本来相处得挺好的，可老师发现后进行了干预，觉得高三学业为重，不应该谈恋爱，还找我们谈话，甚至联系了家长。在老师和家长的双重压力下，我们不得不选择分手。但我心里还是很舍不得，一直想着对方，学习也受到了影响。我不知道该怎么调整自己的状态，是努力挽回这段感情，还是就此放下，专心学习，真的很迷茫，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
高三恋爱因老师干预而分手，这一情况背后存在多方面原因与双方复杂心态。从老师角度，他们秉持着高考至上的理念，认为高三是学业的关键时期，恋爱会分散学生精力，影响高考成绩，进而影响学生未来发展。出于对学生前途负责的心态，老师采取干预措施，试图纠正他们认为不利于学生学业的行为。
对于恋爱中的你们，在高三这个特殊阶段选择恋爱，说明彼此之间有着深厚的情感吸引。然而，面对老师和家长的双重压力，你们选择分手，这反映出你们内心对权威的顺从，同时也体现出在这个阶段，你们对学业与感情的权衡感到迷茫。分手后你舍不得对方且学习受影响，表明你对这段感情投入较深，同时又因感情与学业的冲突而不知所措。这种情况的产生，主要源于高三时期学业压力与情感需求的矛盾，以及师生之间在对待恋爱问题上观念的差异。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静思考。刚刚分手，情绪处于波动状态，此时匆忙做决定可能并不理智。利用这段时间，梳理自己对感情和学业的真实想法。可以找一个安静的地方，把自己对对方的感情、对高考的期望以及两者之间的冲突写下来，分析利弊。
如果经过思考，认为感情对自己非常重要，且相信双方有能力平衡恋爱与学业，可以尝试与老师和家长进行沟通。在沟通时，要表明自己的决心和计划，比如制定详细的学习时间表，保证不会因为恋爱而耽误学业。同时，与对方商量，在高三期间保持低调，将更多精力放在学习上，共同为高考努力。通过实际行动向老师和家长证明恋爱不会影响学业。
若觉得目前高三学业压力巨大，难以兼顾感情，那么就需要尝试放下这段感情，专注于学习。这并不意味着要完全忘记对方，而是将感情暂时搁置。可以通过制定明确的学习目标和计划，让自己全身心投入到学习中。当忍不住想起对方时，将注意力转移到学习任务上，比如做几道数学题、背几个英语单词。同时，多参加一些有益的课外活动，如体育锻炼、学习小组等，丰富自己的课余生活，减少对感情的过度关注。
无论做出哪种选择，都要坚定自己的决定。不要在选择挽回感情后又因学业压力而后悔，也不要在选择放下感情后又频繁纠结。相信自己的选择，并为之努力，这样才能更好地度过高三这个关键时期。
网友评论一：
我觉得高三还是以学业为重吧。老师干预肯定是有道理的，高考对人生影响太大了。虽然分手很痛苦，但这时候放下感情，专心学习，说不定以后会有更好的结果。等高考结束了，要是你们感情还在，再重新在一起也不迟呀。现在因为感情耽误了学习，以后可能会后悔的。
网友评论二：
我认为如果你们真的很爱对方，也可以试着一起努力挽回。但前提是要处理好和老师、家长的关系，还要保证不影响学习。你们可以互相鼓励，一起进步，把恋爱当成学习的动力。不过这确实很难，需要很强的自制力。要是觉得自己没办法平衡好，那还是先专心学习，感情的事以后再说，毕竟高考机会只有一次。