我今年 28 岁，和男友在一起有一段时间了。最近这段日子，老是因为他的事情心烦。比如说，他做事情总是拖拖拉拉，交代他的事经常不能按时完成，像之前让他帮忙预约个餐厅，结果他给忘了，好好的约会就这么泡汤了。还有，他对未来也没什么明确规划，问他以后有什么打算，总是含糊其辞。我自己到了这个年纪，会比较看重这些，所以因为这些事，心里特别烦闷，不知道该怎么去调整自己，让自己不那么心烦。
导师分析：
28 岁女生因男友的事心烦，原因是多方面的。从年龄和个人发展角度来看，28 岁这个阶段，很多人会对生活和未来有更明确的规划与期望，希望在感情中双方能够共同进步，为未来的生活做好准备。而男友做事拖拉、对未来没有规划，与女生内心的期望产生了落差，这种落差导致女生心烦。从双方相处模式分析，女生习惯依赖男友完成一些事情，当男友无法满足自己的要求时，就会产生失望情绪。例如约会餐厅预约这件事，女生把期望寄托在男友身上，结果男友遗忘，让女生的期待落空，自然会心烦。同时，这种长期形成的依赖关系，使得女生过度关注男友的行为，男友稍有差池，就容易引发女生的负面情绪。从男友自身表现来说，做事拖拉反映出他缺乏时间管理和责任心，这不仅影响到两人的生活，也让女生对他能否承担起未来生活的责任产生担忧。而对未来规划的含糊其辞，让女生看不到两人关系的发展方向，内心充满不确定性，从而陷入心烦的状态。
导师建议：
首先，调整自己的心态，学会独立。不要把所有的期望都寄托在男友身上，对于一些自己能做的事情，亲力亲为。比如约会相关的安排，自己提前做好规划，这样即使男友偶尔犯错，也不会影响到自己的心情。同时，培养自己独立解决问题的能力，当遇到事情时，不至于因为男友的失误而陷入困境，减少因男友行为带来的心烦。其次，与男友进行坦诚沟通。找个合适的时间，心平气和地表达自己对他做事方式和未来规划的担忧。比如可以说：“亲爱的，你做事拖拖拉拉，有时候会让我很着急，我希望你能更有时间观念。而且我很在乎我们的未来，希望你能和我一起聊聊以后的打算。” 通过沟通，让男友了解你的想法，也许他会意识到自己的问题并尝试改变。如果男友愿意改变，给予他一定的时间和支持，共同进步。再者，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在男友身上，发展自己的兴趣爱好，比如学习绘画、阅读书籍等，让自己的生活更加充实。当自己的生活丰富多彩时，就不会过度纠结于男友的问题，心情也会更加舒畅。同时，扩大自己的社交圈子，结交新朋友，从不同的人身上获取积极的能量，转移对男友事情的过度关注，从而更好地调整自己的心态。
网友评论一：
妹子，我觉得你别太把注意力都放你男友身上啦。他做事拖拉、没规划，你就自己多操心点呗。你自己把生活安排得妥妥当当，说不定他还能跟着你进步呢。而且你也得有自己的生活，多去参加些活动，交些朋友，别老围着他转，这样心情能好很多。
网友评论二：
我理解你为啥心烦，28 岁确实会比较在意这些。但你得和你男友好好说说，说不定他都没意识到这些给你带来这么大困扰。要是他愿意改，那就一起努力；要是他不愿意，你也别太勉强自己。毕竟你不能因为他影响自己的心情和生活呀，先顾好自己，说不定慢慢他就知道该怎么做了。