我和女朋友在一起两年多，最近这半年她已经提了好几次分手了。每次提的时候都很坚决，说觉得我们不合适，相处很累。可等我哄过之后，她又会暂时消气，我们就继续在一起。但过不了多久，因为一点小事吵架，她又会把分手挂在嘴边。我知道她可能不是真的想分，但次数多了，我也觉得很累，而且心里很没安全感，怕哪次她就真的走了。我不知道该怎么破解这种局面，让她不再频繁提分手。
导师分析：
女友多次提分手，看似是情绪爆发的结果，实则反映了关系中存在未被解决的核心问题，以及双方相处模式的隐患。
从女方角度来看，频繁提分手可能是一种 “情感求助” 的信号。她或许在关系中感到不被理解、需求未被满足，比如在争吵中觉得自己的感受被忽视，或是长期积累了对男方某些行为的不满。由于不知道如何有效表达诉求，便用 “分手” 来引起对方的重视，试图迫使男方关注她的情绪和需求。这种方式看似是 “威胁”，实则可能是她内心缺乏安全感的表现 —— 通过对方的挽留来确认自己被爱。
从双方相处模式来看，“提分手 — 男方哄劝 — 暂时和好” 的循环，会让女方形成一种 “路径依赖”。她发现提分手能快速得到男方的关注和妥协，便会反复使用这种方式解决矛盾。而男方的 “哄劝” 如果只是暂时安抚情绪，没有真正解决问题，就会导致矛盾不断积累，让女方觉得 “问题永远得不到解决”，进而更频繁地用分手表达失望。
此外，男方的 “累” 和 “没安全感”，也会反过来影响关系。当男方在反复的 “分手威胁” 中逐渐疲惫，回应会变得敷衍或不耐烦，这会让女方更加确认 “他不够在乎我”，形成恶性循环。长期下去，即使女方最初不是真的想分手，也可能在一次次的拉扯中耗尽感情，最终走向真正的分开。
导师建议：
破解女友多次提分手的局面，关键在于打破 “提分手 — 哄劝 — 再提分手” 的循环，从根源上解决矛盾，重建健康的沟通模式。
首先，在双方情绪平静时，主动和女友进行一次深度沟通，而非在她提分手时才匆忙哄劝。可以坦诚地表达你的感受：“我知道你提分手时可能心里也不好受，但每次听到你这么说，我都特别慌，也觉得很累。我很珍惜我们的关系，不想总是用这种方式相处。” 先让她感受到你的真诚和对关系的重视，再引导她说出内心的真实想法：“你是不是有什么需求一直没被我注意到？或者我哪些地方做得不好，让你觉得委屈了？”
其次，针对她提出的问题，制定具体的解决办法，而非只做口头承诺。比如她觉得你总是忽略她的消息，就可以约定 “工作忙时会先告诉她，空闲时及时回复”；她觉得争吵时你总是冷战，就可以商量 “吵架时先冷静 10 分钟，再一起说清楚问题”。具体的改变能让她看到你解决问题的诚意，减少用 “分手” 施压的冲动。
同时，要明确表达你对 “提分手” 的态度。可以温和但坚定地告诉她：“我知道你有时候说分手是气话，但这句话对我伤害很大，也会让我越来越没安全感。如果以后有矛盾，我们可以好好吵架，可以冷静，但能不能别总说分手？” 让她意识到这种方式的负面影响，共同约定更健康的矛盾处理方式。
另外，多关注日常相处中的细节，满足她的情感需求。很多时候，女方频繁提分手是因为感受不到被爱，比如忘记纪念日、忽略她的情绪变化等。平时多主动关心她的生活，记住她的喜好，在她需要时给予陪伴和支持，让她在日常中获得安全感，减少用极端方式求关注的行为。
最后，如果经过努力，她依然频繁提分手，且不愿配合改变相处模式，就要认真考虑这段关系是否适合继续。健康的感情需要双方共同珍惜，若只有你在努力维系，长期的疲惫和不安终会消耗彼此，及时止损也是对自己的保护。
网友评论一：
我以前就总跟男朋友提分手，现在想想其实就是觉得他不够在乎我。每次吵架他都不怎么哄，我就想用分手逼他紧张我。后来他找我认真谈了一次，说他知道我不是真的想分，但每次听我说分手都特别难受，还跟我约定以后有矛盾就事论事，不许说分手。之后他确实变了，会主动哄我，也记得我的需求，我也就再也没提过分手了。所以关键是让她感受到被重视，同时明确这种方式不好。
网友评论二：
我朋友遇到过类似的情况，他女朋友总提分手，他每次都哄，结果越来越频繁。后来他实在受不了，在女方又提分手时，平静地说 “如果这是你认真想过的决定，我尊重你；如果只是气话，我们好好解决问题”。那次之后女方反而没再随便说了，可能是意识到这种方式没用了。有时候太迁就反而会让对方得寸进尺，明确自己的底线，同时解决问题，可能效果更好。