最近和男友交流，他的回应总让我心情变得更差。每次我和他分享自己的想法、感受，或者遇到的问题，他的回答不是敷衍了事，就是完全没理解我的意思。比如我跟他说工作上被同事抢功劳，心里很委屈，他却只说 “别太在意，工作嘛”，这让我觉得他根本不在乎我的感受。原本就心情低落，他这样的回应不仅没起到安慰作用，反而让我更难受了。现在我都不太想和他交流了，但又觉得这样下去对感情不好，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，分析男友回应导致你心情变差的原因。从男友角度来看，可能他本身不擅长情感表达。在面对你分享的事情时，他没能准确捕捉到你需要的是情感上的支持，而是习惯性地从理性角度去解决问题，像简单地劝你别在意工作上的事，却忽略了你当下需要的是被倾听和理解。也有可能他当时自身也有压力，比如工作或生活上的烦心事，使得他无法全身心投入到与你的交流中，从而给出敷衍的回应。
从你的心态来说，你在向男友分享事情时，内心期待的是他能给予感同身受的回应，能站在你的立场理解你的委屈，给你温暖的安慰。当他的回应与你的期待相差甚远时，就会让你产生失落感，心情变得更差。同时，你又担心因为交流问题影响感情，这种矛盾心理进一步加重了你的困扰。
另外，两人之间可能存在沟通方式的差异。也许你习惯通过倾诉来释放情绪，而他以为直接给出解决方案就是对你的帮助，这种差异导致了他的回应没能满足你的情感需求，进而让你的心情雪上加霜。而且长期这样的回应模式，会让你对和他交流产生恐惧和抵触情绪，对感情的信心也会逐渐降低。
导师建议：
面对这种情况，第一步是要和男友坦诚沟通。找个合适的时机，心平气和地告诉他，他之前的回应让你心情变差了，并且详细说明为什么。比如你可以说 “亲爱的，上次我跟你说工作上的事，你说别太在意，我当时心里其实更难受了，因为我只是想让你安慰安慰我”。通过具体事例，让他明白你的感受和需求。
第二步，引导他学会倾听。在之后交流时，你可以先要求他不要急着发表意见，而是先耐心听你说完。当他倾听后，鼓励他分享一些类似经历，或者表达对你感受的理解。比如问他 “如果是你遇到这种情况，你会有什么感受呢”，这样引导他站在你的角度思考。
第三步，调整自己的期待。在沟通初期，不要期望他一下子就能做出完美回应。给他时间去改变和适应新的交流方式。当他有进步时，及时给予肯定和鼓励，比如 “你这次的回应让我感觉好多了，谢谢你能理解我”。同时，也可以尝试丰富交流方式，比如通过写信、发长信息等，让他有更充足的时间去理解你的想法。
第四步，如果男友自身压力大导致回应敷衍，你可以在交流前先关心他的情况。问问他最近是不是有什么烦心事，帮助他一起分担。当他感受到你的关心后，或许在你倾诉时，他也会更愿意用心回应。总之，通过双方共同努力，改善交流状况，避免因回应问题影响感情。
网友评论一：
我觉得你男友可能真不是故意气你，好多男生都不太会表达。你既然知道他这样，就别太往心里去。下次跟他说事儿，直接告诉他你想要什么样的回应，比如 “我就想你安慰安慰我，抱抱我”。说不定他就是没搞清楚状况，你明确说出来，他可能就知道怎么做了。而且感情嘛，就是要相互磨合，给他点时间改，别因为这点事儿就影响感情，多可惜呀。
网友评论二：
我倒是觉得这事儿不能光怪你男友。你每次都找他倾诉，他可能也有压力。你也得学会自己调节情绪呀，不能把所有情绪都寄托在他的回应上。而且他要是总回应不好，你可以找朋友倾诉嘛。另外，你也观察观察他，除了回应这事儿，其他方面对你好不好。要是其他方面都不错，就这回应有点问题，那你就多教教他，要是他其他方面也不咋地，那你就得重新考虑这段感情了。