最近我心里一直有个疙瘩，老是怀疑男友不在乎我。以前他每天都会主动给我发消息，关心我一天过得怎么样，可现在经常一整天都不联系我。一起出去的时候，他也不像以前那样专注，老是玩手机，我说话他有时候都没听见。我跟他说我希望他能多陪陪我，他当时答应得好好的，可没过几天又变回老样子。我真的很困惑，不知道他是不是真的不在乎我了。我不想轻易放弃这段感情，但又不知道该怎么改变这种状况，我到底该怎么做呢？
导师分析：
从原因来看，男友行为的变化可能导致你产生他不在乎你的怀疑。一方面，他自身可能面临生活、工作等方面的压力，从而分散了对感情的投入。例如工作上任务繁重，需要加班加点，精力被大量消耗，无暇像以前一样时刻关注你。另一方面，长期相处后，感情进入平淡期，他可能觉得关系已经稳定，不需要像热恋时那样频繁表达关心，却没意识到这种转变给你带来的心理落差。从你的心态而言，你处于一种不安和纠结的状态。你对这段感情有依赖和期待，所以男友行为的改变让你内心充满不安，担心自己不被重视。同时，你纠结于是否该放弃这段感情，不想轻易割舍，又不知如何解决当下的困境。这种心态如果持续，可能会使你在感情中变得敏感、焦虑，甚至引发争吵，进一步影响感情的发展。
导师建议：
首先，再次和男友进行深度且真诚的沟通。选择一个双方都相对放松、没有干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，不要指责他不在乎你，而是用描述感受的方式表达，例如：“亲爱的，最近你联系我变少，在一起时玩手机，我感觉自己好像没那么重要了，心里有点失落。” 让他明白他的行为给你带来的影响，同时倾听他的想法，了解他行为改变的背后原因。其次，如果是因为他压力大，尝试给予理解和支持。比如在他工作忙时，主动为他准备一些小点心，或者帮他分担一些生活琐事，让他感受到你的体贴。但也要提醒他，即使再忙，感情也需要维系，希望他能合理安排时间，给彼此留出相处的空间。最后，如果是感情平淡期的原因，可以一起尝试一些新的活动来为感情升温。比如报名参加一个烹饪课程，一起学习做美食；或者去尝试极限运动，如攀岩等，在新的体验中增进彼此的感情连接，重新找回热恋时的激情。同时，在日常生活中，也可以多制造一些小惊喜，像在他的包里放一张温馨的小纸条，让他感受到你对他的在乎。
网友评论一：
我觉得你先别自己瞎想啦，说不定他真有什么难处呢。就像导师说的，好好跟他沟通一下，把你的想法都告诉他。要是他是因为工作忙，你就多理解他，两个人一起想办法解决。而且感情有时候就是会有平淡期，你们可以一起找点新鲜事做，说不定感情就能越来越好啦，别轻易就觉得他不在乎你。
网友评论二：
姐妹，我觉得你得有点自己的生活。别老围着他转，要是他真不在乎你，你越粘着他，他可能越烦。你可以多去跟朋友聚聚，发展点自己的兴趣爱好。这样他说不定还会好奇你每天都在干嘛，反而主动来找你呢。要是他还是老样子，那你就得重新考虑这段感情值不值得你继续付出啦。