我和女友在一起一段时间了，可我总感觉自己在这段感情里，既没得到足够的关心，也缺乏安全感。有时候我心情低落，她好像都没察觉到，我生病难受时，她也只是简单问候几句。在感情中，我很希望她能多在意我的情绪变化，主动给我一些关心。而且我也渴望她能让我感受到，她心里我是很重要的，给我足够的安全感。大家说，我该怎么做，才能让女友给予我这些呢？
导师分析：
首先来分析一下这种情况产生的原因。从女友角度看，可能她本身性格大大咧咧，对他人情绪感知比较迟钝，没有意识到你对关心和安全感的强烈需求。也许她成长的环境或过往感情经历，使得她表达关心和给予安全感的方式与你期待的不同。比如她原生家庭中，家人之间表达情感较为含蓄，所以她在亲密关系里也不擅长主动表达。从你自身角度，有可能你在感情里过于内敛，没有清晰地向女友传达你对关心和安全感的渴望。你默默期待她能主动察觉，可她并非你肚子里的蛔虫，很难完全知晓你的心思。而且，也许在你们相处过程中，你没有建立起一种让她愿意主动付出关心和给予安全感的互动模式。再看双方心态。你渴望女友的关心和安全感，这反映出你在感情中比较敏感且依赖。你希望从她那里获得情感上的滋养，以确认自己在她心中的地位。而女友没给予你期待的回应，或许她没意识到问题所在，以为一切正常，也可能她自己也在感情里有所保留，没有完全敞开心扉去经营这段关系。
导师建议：
想要让女友给予你关心和安全感，第一步就是坦诚沟通。找个合适的时机，比如在温馨的饭后时光，心平气和地告诉她你的感受。你可以说 “宝贝，我最近感觉在我们的感情里，我有点缺乏关心和安全感，像我上次生病，我其实特别希望你能多陪陪我”。用具体事例说明，让她更直观地理解你的需求。沟通之后，要引导她学会关注你的情绪变化。比如你开心时，分享喜悦并告诉她她的参与让这份快乐加倍；你难过时，明确说出你的感受，让她知道如何给予安慰。同时，你自己也要积极给予她关心和安全感。人都是相互的，当她感受到你的真心付出，会更愿意回馈你。例如，每天给她道早安晚安，节日准备小惊喜等。此外，建立共同目标也很重要。一起规划未来，无论是短期的旅行计划，还是长期的生活目标，让她看到你们的未来有彼此，这会让她更有归属感，也会促使她在感情里投入更多，自然会给予你更多的关心和安全感。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀。你不能光等着女友来关心你、给你安全感。有时候女生可能真没那么细腻，察觉不到你的小心思。你要是心情低落，就直接跟她说，别自己闷着。你主动表达了，她才知道该怎么做。而且你平常也得多和她互动，一起做些有意思的事，增进感情。等感情深了，她肯定会越来越关心你，你安全感不就有了嘛。别总是被动等待，主动出击才是王道。
网友评论二：
我倒是觉得，你得先看看女友自身的情况。说不定她自己本身就是那种不太会表达的人。你要是直接去要求她给你关心和安全感，可能会让她有压力。你可以从侧面引导，比如多带她参加一些情侣间相互关心的活动，让她看到别人是怎么做的。然后再慢慢渗透你的想法，这样她可能更容易接受，也会愿意为你做出改变，给你想要的关心和安全感。