我和男友相恋多年，原本感情也算稳定。可不知从何时起，他变得不主动，对我还很敷衍。比如我跟他分享日常琐事，他总是 “嗯”“哦” 地简单回应，眼神也不专注。每次约会，也都是我主动提出，他很少主动规划我们的活动。我尝试跟他沟通过，他当时会答应改正，可没过几天又变回老样子。我很苦恼，毕竟这么多年感情了，不想轻易放弃，但他这样的态度真的让我很失落，我到底该怎么做才能改变这种状况呢？
导师分析：
从男友角度看，相恋多年后出现不主动且敷衍的态度，可能有几个原因。一方面，随着时间推移，恋爱进入平淡期，激情逐渐消退，他可能对这种稳定的关系产生懈怠心理，觉得无需像恋爱初期那样用心经营。另一方面，他自身生活或许面临压力，比如工作上的难题，导致他精力分散，无心在感情中投入更多。再加上可能缺乏有效沟通技巧，面对你的诉求，虽答应改变却不知如何真正落实。从女方角度，一直承受男友这种态度，内心的失落与不满不断累积。女方期望男友如以往般热情主动，这种落差感让她陷入苦恼。她尝试沟通却未达预期效果，这会让她怀疑男友对感情的重视程度，甚至质疑这段感情的未来。两人之间表面是男友态度问题，实则是沟通模式与相处方式在长期关系中出现了问题。沟通仅停留在表面，未深入探讨彼此内心需求与困惑，相处方式也缺乏新鲜感与活力，使得感情逐渐失去温度。
导师建议：
首先，营造深度沟通氛围。选择一个双方都放松且无干扰的环境，比如周末的午后，在家中舒适的角落，与男友进行一次推心置腹的交流。不要一开始就指责他的不主动与敷衍，而是先表达你对这段感情的珍视，例如 “我们相恋这么多年，我一直很珍惜我们的感情，它对我来说无比重要”。接着，分享自己真实感受，告诉他因为他的态度，你内心感到失落与不安。同时，引导他说出内心想法，是工作压力还是对感情有其他看法。其次，共同制定改变计划。根据沟通结果，和男友一起制定具体的改变计划。比如每周安排一次由他主导的约会，他负责规划地点、活动内容等；每天设定专门的聊天时间，互相认真倾听对方分享。计划要明确且具有可操作性，并设置一定的奖惩机制，增强执行动力。再者，为感情注入新鲜感。尝试一些新的活动，如一起学习一门新语言、参加户外探险等，打破平淡的相处模式。还可以偶尔给对方准备小惊喜，如一份贴心的礼物或手写的情书，重新点燃恋爱激情。最后，关注他的改变并及时鼓励。当男友有主动或用心的表现时，不要吝啬赞美，及时肯定他的努力，让他感受到改变带来的积极反馈，更有动力持续做出改变。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是习惯了你的主动。你不妨试试 “以退为进”，别总是你主动联系他、安排约会。他不主动，你也别太着急，等他来找你。说不定他就会意识到没有你的主动，感情好像少了点什么。而且你跟他沟通的时候，要更明确地说出你的需求，别让他稀里糊涂答应，却又不知道具体要怎么做。你也多给自己找点事做，别把全部精力都放在他身上，提升自己，说不定他就会重新重视你啦。
网友评论二：
相恋多年出现这种情况挺常见的。我觉得你可以先从生活细节入手，比如在他生日或者纪念日的时候，精心准备一份特别的礼物，回忆你们这么多年的美好瞬间，让他重新感受到你们感情的珍贵。然后，在平时相处中，多鼓励他表达自己的想法，不要给他压力。要是他还是敷衍，你可以严肃地告诉他你很在意这个问题，给他一些时间去改正。但如果一直没改变，你可能得重新考虑这段感情是否还值得你继续坚持了。