我和女友恋爱期间经常吵架，最近一次吵架后，她做出了自残行为，随后我提出了分手。可分手后，她一直求轻生，这让我十分焦急和自责。我知道她做出这样的举动，我也有责任，现在不知道该如何是好。我既担心她真的做出傻事，又不知道该用什么办法去阻止她，怎样才能让她放弃轻生的念头，重新好好生活呢？
导师分析：
从女生角度来看，恋爱吵架后选择自残并在分手后求轻生，这反映出她在情绪管理和应对感情挫折方面存在严重问题。吵架可能让她内心积累了大量负面情绪，而她缺乏正确的宣泄和处理方式，只能通过伤害自己来释放痛苦。分手后求轻生，一方面是她难以接受分手的现实，对这段感情投入过深，无法承受失去的痛苦；另一方面，可能她本身心理较为脆弱，在遇到重大情感挫折时，容易陷入极端的思维模式，认为只有结束生命才能摆脱痛苦。
从你的角度而言，你提出分手，却没想到女友会有如此极端的反应，这让你焦急和自责。你意识到自己在这段感情中有一定责任，这说明你还是有担当的。但现在面对女友求轻生的状况，你不知所措，这是因为此类情况非常棘手，超出了一般感情问题的处理范畴，你缺乏专业的应对经验和方法。
导师建议：
首先，务必保持冷静，这是解决问题的关键。在面对女友求轻生这种紧急且危险的情况时，你自己若惊慌失措，可能会让局面更加难以控制。深呼吸，让自己迅速镇定下来，才能清晰地思考应对策略。
立刻联系她身边亲近的人，如她的父母、闺蜜等。告知他们女友目前的危险状况，大家一起协作。亲人朋友在这个时候能给予她情感上的强大支持，而且多一个人就多一份力量，能更好地关注她的动态，防止她做出不可挽回的事。
与此同时，寻求专业心理援助。拨打当地的心理危机干预热线，或者带她去专业的心理咨询机构，找专业的心理咨询师为她进行心理疏导。专业人士拥有丰富的经验和科学的方法，能够深入了解她内心的痛苦根源，帮助她正确认识和处理自己的情绪，引导她走出轻生的阴霾。
在与她沟通时，要充满耐心和关爱。倾听她内心的痛苦和委屈，不要打断她，让她把情绪充分宣泄出来。用温和、关切的语气告诉她，你很在乎她的生命，她的存在对很多人都非常重要，让她感受到自己的价值。避免说一些刺激她的话，比如指责她的行为，而是要表达对她的理解和心疼。
另外，陪伴她度过这段艰难时期。尽量多抽出时间陪在她身边，无论是在她情绪激动时，还是相对平静的时候。陪伴能给她带来安全感，让她感受到自己并不孤单，有人愿意与她一起面对痛苦。在陪伴过程中，引导她参加一些积极的活动，如散步、看电影等，转移她的注意力，让她逐渐从负面情绪中走出来。
网友评论一：
这情况太紧急了，你得赶紧按导师说的做。先稳住她的情绪，联系她家人和专业人士。我之前有个朋友也这样，后来大家轮流陪着她，找心理咨询师给她疏导，慢慢地她就好起来了。你一定要有耐心，多陪陪她，别再刺激她，相信她会度过这个难关的。
网友评论二：
我觉得你现在不仅要关注她的心理，还得注意她身边的环境。把可能造成伤害的东西都收起来，防止她趁你们不注意做出傻事。而且要多鼓励她，让她看到生活中美好的一面。你也别太自责了，现在最重要的是想办法救她，希望她能快点好起来。