我和男友相处过程中，经常会因为他冲动的脾气吵架。他这人一遇到点不顺心的事，或者我俩观点稍有分歧，就立马火冒三丈，根本不给我解释的机会。前几天，就因为讨论周末去哪玩，我说想去看展览，他却想出去爬山，意见不合后，他瞬间就炸了，大声指责我不考虑他的感受。每次吵架后，我心里都特别难受，也很无奈。我不想总是因为他冲动的脾气吵架，可又不知道该怎么化解这种矛盾，真希望能有人给我支支招。
导师分析：
男友冲动脾气引发的争吵，原因是多方面的。从男友自身性格特点来看，可能他本身就是个急性子，缺乏情绪管理能力。这类人遇到问题时，大脑中的情绪中枢会迅速做出反应，使他们在还没来得及理性思考前，就已经被情绪左右，以冲动的方式表达不满。在讨论周末活动时，他可能迫切希望自己的想法被采纳，一旦遭到反对，就难以控制情绪爆发。从心理角度分析，或许他内心缺乏安全感。当观点不被认可，他可能会觉得自己的权威受到挑战，为了维护自己的 “地位”，通过冲动发脾气来显示自己的强硬。这其实是一种心理防御机制，只是表现形式较为激烈。而从双方沟通模式来讲，可能缺乏有效协商机制。每次面对分歧，没有一个良好的沟通氛围和方法，导致矛盾迅速升级。比如在讨论活动时，若能先倾听对方想法，再提出自己观点，也许就能避免争吵。对于你而言，面对男友冲动脾气，你可能一开始被他的激烈反应吓到，没能及时以冷静的方式应对，使得局面愈发糟糕。同时，你可能也积累了一些委屈，每次吵架都让这种负面情绪增加，影响两人关系。
导师建议：
首先，当男友冲动发脾气时，你要保持冷静。在他情绪激动的当下，不要与他针锋相对，因为此时他处于不理智状态，你的反驳只会让争吵更加激烈。你可以做几次深呼吸，让自己镇定下来，给他一个冷静的眼神，示意你在听他说，但不被他的情绪左右。等他稍微平静一些，再开口说话。其次，尝试改善沟通方式。在日常相处中，建立一种互相倾听的沟通模式。比如，每次讨论问题前，约定好一方先完整表达自己的想法，另一方认真倾听，不打断。像讨论周末活动时，你先耐心听完他想去爬山的原因，然后再阐述自己想去看展览的理由。通过这样的方式，让双方都感受到被尊重，减少因沟通不畅引发的争吵。再者，找个合适时机，与男友心平气和地谈谈他冲动脾气的问题。告诉他这种脾气对你们感情造成的伤害，用温和的语气表达你希望他能控制情绪的想法。例如，选在两人心情都不错的午后，诚恳地说：“亲爱的，我知道有时候你压力大，情绪容易激动，但每次吵架我都很难受，咱们能不能一起想办法控制一下，让我们的感情更好呢？”最后，帮助男友提升情绪管理能力。可以一起学习一些情绪管理的技巧，比如让他在感觉要发脾气时，尝试离开现场，去另一个房间待几分钟，让自己平静下来。也可以推荐他阅读一些关于情绪管理的书籍，从理论上了解如何控制情绪，逐步改变他冲动的脾气。
网友评论一：
我觉得你男友这脾气确实得改改，老是这么冲动，对感情伤害太大了。你也别太惯着他，下次他再冲动发脾气，你直接转身就走，让他自己冷静冷静。等他情绪稳定了，再和他好好说。不能每次都你让步，你也有自己的感受呀。你得多为自己考虑，要是他一直不改，这以后还怎么过日子。感情是相互的，他得学会控制自己的脾气，才能让你们的感情越来越好。
网友评论二：
我理解你男友可能就是性子急，不是故意要和你吵架的。你不妨多包容包容他，在他冲动发脾气的时候，先顺着他说几句。等他气消了，再和他讲道理。毕竟两个人在一起，总要有一方先让步。而且你可以多和他沟通，告诉他你希望他怎么和你交流，说不定他慢慢就能改过来。感情嘛，就是在磨合中越来越好的，别因为这点事就太焦虑，好好沟通，肯定能解决的。