最近我特别苦恼，我发现男友和他女同事走得很近。他们经常一起聊天，有时候下班还会一起走。看到这些场景，我心里很不是滋味，安全感一下子就没了。我担心他们之间会不会有什么特殊的关系，越想就越焦虑。我尝试跟男友说我不太舒服他这样，但他却觉得我想多了，说只是正常同事关系。可我还是忍不住会去想，甚至影响到了我的日常生活和工作。我到底该怎么应对这种情况，才能让自己不这么患得患失，重新找回安全感呢？
导师分析：
首先，这种安全感缺失问题的产生，主要源于亲密关系中的不确定性。从自身角度看，对男友的在乎以及对这段感情的重视，使得你对他与其他异性的接触格外敏感。在潜意识里，会担心男友的情感转移，害怕失去这段感情，从而产生强烈的不安。同时，可能自身过往经历，比如曾经在感情中遭遇背叛，或者身边有类似负面案例，也会加重这种担忧。
从男友角度，他可能确实认为与女同事只是正常工作交流和相处，没有意识到自己的行为会给你带来如此大的困扰。这可能反映出他在处理与异性关系时，缺乏边界感，没有充分考虑到你的感受。而女同事方面，若她明知对方有女友还与男友频繁互动，可能存在不当之处；若不知，那也说明男友没有在同事面前明确自己的恋爱状态。
在这种情况下，双方心态有着明显差异。你处于焦虑、不安，对感情充满担忧的状态，每一次看到男友与女同事接触，都会加深这种负面情绪。而男友可能觉得你无理取闹，不理解自己，对来自你的质疑感到厌烦。这种心态上的差异，如果不及时沟通和调整，很容易引发更多矛盾，导致感情出现裂痕。
导师建议：
第一步，要进一步坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地与男友再次深入交流。这次交流重点在于表达自己内心真实感受，不仅仅是简单说不舒服，而是详细阐述看到他与女同事走得近时，自己那种患得患失、焦虑不安的心情。同时，也倾听男友的想法，了解他为什么觉得这只是正常同事关系，以及他对与女同事相处边界的认知。
在沟通中，明确提出自己对他与女同事相处的期望和边界要求。比如，可以建议男友尽量避免单独与女同事长时间相处、下班后减少不必要的接触等。但要注意，提出要求时不是命令式，而是以商量的口吻，强调这是为了让自己更有安全感，也是为了维护两人的感情。
如果沟通后男友愿意做出改变，要及时给予肯定和鼓励，强化他的正确行为。同时，也要尝试调整自己的心态，不要过度监控男友。可以培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，转移注意力，让自己的生活更加充实。当注意力不再完全集中在男友与女同事关系上时，焦虑感会减轻，安全感也会逐渐恢复。
要是男友不愿意做出改变，或者依旧我行我素，那可能需要重新审视这段感情。思考男友是否真的在乎你的感受，这段感情是否值得继续付出。但在做决定前，也可以寻求共同朋友或家人的帮助，听听他们的看法，避免因一时冲动做出错误决定。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好说说，让他明白你的感受可不是无理取闹。毕竟有对象了，就该和其他异性保持距离。要是他真的爱你，肯定会在意你的想法，做出改变的。而且你自己也别太焦虑啦，多给自己找点事做，别一门心思都放在这上面。说不定等你忙起来，就没那么多时间去想这些糟心事，男友看到你独立又自信，说不定也会更珍惜你呢。
网友评论二：
我倒是觉得，你先别光盯着他们俩。也许真像你男友说的，只是正常同事关系。你可以试着去认识一下他这个女同事，大家一起吃个饭什么的。这样一方面能让你更了解情况，看看他们到底有没有不对劲的地方；另一方面也能让女同事知道你男友有对象，让她自觉保持距离。要是真有问题，早点发现早点解决；要是没问题，也能让你自己安心，你说对吧？