我原本是个性格开朗的人，和恋人在一起后，却发现自己的性格慢慢有了改变。以前我很喜欢和朋友聚会，有说有笑，可现在变得不太愿意出门，就算去了也没什么兴致。在恋人面前，有时也不像以前那么能言善道，甚至会因为一点小事就陷入低落情绪。我知道这样不太好，不仅影响自己的生活，也可能会给恋人带来压力。我想找回原来开朗的自己，可不知道该怎么做，大家能不能给我一些策略，帮我解决这个问题呢？
导师分析：
从自身角度来看，恋爱中性格发生变化可能有多种原因。一方面，过度关注恋人，将大量的时间和精力投入到这段感情中，从而忽视了自己的社交圈子和个人兴趣爱好。当生活重心过度偏向恋人时，一旦在感情中遇到一些小问题，就容易将情绪放大，导致原本开朗的性格受到影响。例如，可能因为恋人一次不经意的冷淡，就陷入长时间的自我怀疑和低落情绪中。另一方面，恋爱中的不安全感也可能是性格改变的因素。担心自己在恋人眼中不够好，害怕失去对方，这种心理使得自己在恋人面前变得小心翼翼，不敢像以前一样自由地表达和展现自我，久而久之，开朗的性格逐渐被压抑。从恋人角度而言，他们可能并未意识到自己的行为或双方的相处模式对伴侣性格产生了影响。也许恋人在某些时候的要求或态度，让你感受到压力，但对方却浑然不知。例如，恋人可能不经意间表达了对某种行为的不满，而你为了迎合对方，逐渐改变自己的行为方式，进而影响到性格。这种情况反映出在恋爱过程中，双方缺乏对彼此内心感受的深入沟通和理解。没有及时发现性格变化背后隐藏的问题，导致问题逐渐积累，影响到个人的情绪状态和恋爱关系的和谐。
导师建议：
首先，重新找回自己的社交生活。主动联系以前的朋友，恢复以往的聚会和活动。在与朋友相处的过程中，重拾曾经的快乐和自信。比如组织一次老友烧烤聚会，大家围坐在一起，分享最近的趣事，回忆过去的美好时光，让自己重新融入社交圈子，找回开朗的感觉。其次，和恋人进行一次深入的沟通。坦诚地告诉对方自己性格变化的情况以及内心的感受，让恋人了解到这种变化对自己的困扰。同时，倾听恋人的想法，看看是否在相处过程中有一些行为或言语让你产生压力。例如，你可以说：“亲爱的，我发现最近自己性格好像变了，变得没那么开朗，我想和你聊聊，看看我们能不能一起找到原因。” 通过沟通，双方可以更好地理解彼此，调整相处模式。再者，设定个人边界，找回自我。明确自己的喜好和原则，不要为了迎合恋人而过度改变自己。当恋人的要求与自己的原则相冲突时，要勇敢地表达自己的想法。比如恋人希望你放弃某个兴趣爱好，而这个爱好对你很重要，你可以委婉地向恋人说明它对你的意义，争取得到对方的理解和支持。另外，培养积极的心态。学会正视感情中的问题，不要因为一点小矛盾就陷入消极情绪。当遇到不开心的事情时，尝试用积极的思维方式去看待。比如恋人忘记了你们的纪念日，不要马上生气或难过，可以换个角度想，这可能是一个创造新惊喜的机会，一起补过一个更特别的纪念日。最后，保持自我成长。通过学习新的技能或培养新的兴趣爱好，提升自己的自信和魅力。例如学习绘画，在绘画的过程中，不仅能丰富自己的生活，还能在完成作品时获得成就感，从而让自己更加自信和开朗。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人恋爱后都容易把重心全放对方身上。你就像导师说的，多和朋友聚聚，找回以前的快乐。跟恋人沟通也很重要，说不定他都不知道你因为他变这样了。而且别老围着他转，要有自己的生活，这样你才能变回那个开朗的你。感情是两个人的事，不能光你改变，他也得理解你。
网友评论二：
我感觉你得先爱自己，才能更好地爱别人。别因为恋爱就失去自我，你以前开朗的性格就是你的魅力所在。设定好边界，自己的原则不能丢。多培养点兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩起来。当你自己过得开心了，自信了，说不定恋人也会更欣赏你。而且遇到问题别自己憋着，和恋人多交流，一起解决，这样感情也能越来越好。