我和男友之间出现了一些状况，现在他的态度让我很纠结。从平时的交流和他的一些行为能感觉到，他其实并不想和我分开，可我们之间好像又存在着难以跨越的障碍。最近这段时间，我们争吵不断，关系变得很紧张。我知道他心里还是有我的，但就是不知道该怎么去挽回他，让我们的关系回到从前。这种明明他不想分开，可又僵持着的局面，真的让我很苦恼，希望大家能给我出出主意。
导师分析：
首先，从男友不想分开却又表现出僵持的态度来看，他内心充满矛盾。一方面，他对你有感情，不想轻易放弃这段关系，过往的相处点滴以及对你的情感依赖，使得他在情感层面上不舍得分开。但另一方面，你们之间不断的争吵可能引发了诸多矛盾，这些矛盾在他心中积累，让他对继续维持这段关系产生了恐惧和担忧。
从他的心态来讲，他可能处于一种迷茫和纠结的状态。既害怕重蹈覆辙，再次陷入争吵的恶性循环，又难以割舍对你的感情。每次争吵或许都让他感到疲惫和无奈，却又不知道如何去改善这种状况，所以表现出一种看似决绝又有所保留的态度。
而从你的角度，不断争吵反映出你们在沟通和解决问题的方式上存在不足。可能双方在表达观点和情绪时过于激烈，没有充分倾听对方的想法，导致矛盾升级。你急于挽回他，却可能因为方法不当，进一步加重了他的心理负担。比如，在争吵后你可能过度纠缠，这让他原本就混乱的思绪更加烦躁，从而使局面更加僵持。
另外，可能在相处过程中，一些潜在的问题被忽视，日积月累，最终在近期集中爆发。这些问题没有得到及时有效的解决，成为了横亘在你们之间的障碍，使得男友即便不想分开，也不知该如何继续走下去。
导师建议：
第一步，给彼此一段冷静的时间。在经历了频繁争吵后，双方情绪都比较激动，此时继续沟通可能会再次引发冲突。你可以先暂停与男友的频繁接触，让彼此的情绪得到平复。比如，一周内减少主动联系他的次数，利用这段时间反思你们之间的问题，同时也让他有时间整理自己的思绪。
第二步，进行深度且有效的沟通。当双方情绪相对平稳后，找一个合适的时机，和男友坐下来好好谈一谈。沟通时，要注意方式方法。先真诚地表达你对之前争吵行为的歉意，例如：“亲爱的，之前争吵的时候我太冲动了，说了很多伤害你的话，我真的很后悔。” 然后，引导他说出内心真实的想法和感受，倾听他对你们之间矛盾的看法。在这个过程中，不要急于反驳，而是要专注于理解他的观点。
第三步，针对你们之间的矛盾，制定解决方案。如果是因为沟通方式的问题，那么可以约定以后争吵时先冷静三分钟，再心平气和地表达自己的想法。如果是生活习惯或其他方面的差异，尝试寻找折中的办法，相互妥协。比如，在周末活动安排上，可以轮流选择彼此感兴趣的事情去做。
第四步，重建信任和亲密感。通过一些小举动来重新拉近你们之间的距离。比如，送他一份他心仪已久的小礼物，或者为他做一顿他爱吃的饭菜。在日常相处中，多给予他肯定和鼓励，让他感受到你对他的支持和爱意。在重建亲密感的过程中，要慢慢来，不要过于急切，让他能够自然地重新接受你。
网友评论一：
我觉得你男友不想分开却又僵持，肯定是心里有顾虑。你先冷静这段时间，正好也想想自己在这段感情里有没有做得不好的地方。等沟通的时候，态度一定要诚恳，让他知道你是真心想解决问题。而且制定解决方案的时候，要切实可行，不能只是嘴上说说。只要你们能一起把矛盾解决了，感情肯定能和好如初。
网友评论二：
我感觉你可以从他的朋友那里入手。先了解一下他最近的想法，说不定他在朋友面前会透露一些真实的感受。然后根据这些信息，再有针对性地去挽回他。不过要注意别让他觉得你在打探他隐私，不然可能会适得其反。另外，重建亲密感的时候，别太刻意，自然一点，让他慢慢找回以前的感觉。