我跟男友恋爱好些年了，这些年里，分手这两个字他时常挂在嘴边。每次闹分手，理由都不太靠谱，有时候只是因为一点小争执，或者我没及时回他消息。而且他现在对我特别不耐烦，我说什么他都一副不想听的样子。我真的很苦恼，这么多年感情，我不想轻易放弃，可面对他这样的态度，我完全不知道该怎么办。我尝试过跟他好好沟通，可每次一说他就更不耐烦，甚至直接转身离开，我到底要怎么做才能改变这种状况呢？
导师分析：
男友恋爱多年老闹分手且不耐烦，原因是多方面的。从男友自身角度看，他频繁提分手，可能是因为在这段长期的恋爱关系中，激情逐渐消退，新鲜感缺失，使得他对感情产生了厌倦情绪。每次用分手来表达不满，或许是希望引起你的重视，获得更多关注和新鲜感，但这种方式并不成熟。而他的不耐烦，一方面可能是在多次重复类似矛盾后，他对解决问题失去了信心，觉得无论怎么沟通都无法改变现状，从而产生逃避心理，表现为不耐烦。另一方面，也可能是他自身情绪管理能力不足，面对矛盾时，不能很好地控制情绪，以不耐烦的态度来发泄。
从你们的关系层面分析，长期相处中，可能存在沟通不畅的问题。也许在过往解决矛盾时，双方没有达成有效的共识，导致同样的问题反复出现，积累了彼此的负面情绪。例如，可能在讨论问题时，一方过于强势，另一方没有充分表达意见的机会，使得问题得不到真正解决，矛盾不断激化，进而引发男友的不耐烦和频繁提分手。另外，恋爱多年，双方可能在生活节奏、个人发展等方面出现了差异，而没有及时调整和适应，导致关系出现裂缝，男友通过闹分手和不耐烦来表达对这种不协调的不满。
从外部因素来看，可能他在生活中面临其他压力，如工作压力、家庭压力等，这些压力无处释放，便在恋爱关系中表现出来。当他面对恋爱中的小问题时，就容易将这些压力转嫁，以闹分手和不耐烦的方式宣泄。
导师建议：
首先，给男友和自己一些时间和空间。当他不耐烦或者提分手时，不要立刻追着他沟通，而是暂时保持距离。这能让双方情绪冷静下来，避免在情绪激动时说出或做出让关系更糟糕的事。利用这段时间，各自反思这段感情中存在的问题。你可以回顾相处点滴，思考哪些行为或沟通方式可能引发矛盾，同时也给男友时间去整理自己的情绪和想法。
其次，尝试以全新的方式沟通。当双方情绪都平稳后，选择一个轻松、安静的环境进行交流。沟通时，不要急于指责或抱怨，而是先表达你对他的关心和对这段感情的珍惜，比如 “我知道最近我们之间状态不太好，我很在乎你，也很珍惜我们这么多年的感情，想和你一起找到解决问题的办法”。然后，以倾听为主，鼓励他说出内心真实的想法和感受，了解他频繁提分手和不耐烦的原因。过程中，用理解和包容的态度回应，不要打断他。
再者，为感情注入新的活力。针对感情中新鲜感缺失的问题，可以一起尝试新的活动或爱好，比如学习一门新的运动，像攀岩、潜水等，或者一起参加烹饪课程。这些新的体验能为你们的相处带来新鲜感，增进彼此之间的联系。同时，在日常生活中，制造一些小惊喜，比如偶尔送他一份他心仪已久的小礼物，或者准备一顿浪漫的晚餐，重新点燃他对感情的热情。
最后，如果沟通和努力后，男友的态度依然没有改善，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询情感专家或参加恋爱关系辅导课程，他们能从专业角度提供指导，帮助你们分析问题，改善关系。在必要时，也可以建议男友一起寻求心理咨询，解决他可能存在的情绪管理等问题。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的挺让人头疼的。但我觉得你别太惯着他，每次他闹分手，你就顺着他，这样他可能更不把这段感情当回事。你得让他知道，感情是需要双方共同珍惜的，不能他想怎样就怎样。下次他再提分手，你也别太着急，就冷静地跟他说，分手不是小事，让他想清楚。说不定他会意识到自己的问题，态度能有所改变。
网友评论二：
我认为你可以试着从他的角度看问题。他老闹分手不耐烦，说不定真的是心里有很多委屈没处说。你多跟他身边的朋友打听打听，看看他最近是不是遇到什么压力了。知道原因后，再对症下药，给他更多理解和支持。而且你也可以跟他一起规划一下未来，让他看到这段感情有盼头，说不定他就不会老闹分手了。