我和女友分手之后，我意识到自己不能没有她，于是放下尊严去挽回她。我给她发了很多消息，甚至还在她下班的地方等她，可她对我却很无视，要么不回复我的消息，要么看到我就躲开。我真的不知道该怎么办了，我是真心想挽回这段感情，却不知道如何改变她对我的态度，怎样才能让她愿意和我好好谈谈，给我们的感情一个机会呢？
导师分析：
你放下尊严挽回女友却遭无视，背后存在多方面原因。从女友角度看，她可能在分手时就已下定决心结束这段感情，你之后频繁的挽回举动，在她看来或许是一种压力而非感动。她无视你，可能是想通过这种方式让你彻底死心，从而让自己能更快从这段感情中走出来。也许在之前的感情里，她积累了一些未解决的矛盾和失望，导致她此刻不愿再给彼此机会。
另外，你的挽回方式可能存在问题。过度频繁的联系和在她下班处等候，这种带有一定 “逼迫” 性质的行为，可能侵犯了她的私人空间，让她产生反感。她可能觉得自己的生活被打扰，所以用无视来表达不满和抗拒。
从你自身来看，放下尊严去挽回，可能在挽回过程中表现得过于卑微，这在一定程度上降低了你在她心中的吸引力。感情中，双方需要保持相对平等的姿态，过于卑微可能会让她觉得你的价值降低，进而更不愿意回应你。
这种情况对挽回感情极为不利。她的无视会打击你的信心，让你陷入自我怀疑和痛苦之中，同时也可能让你在后续的挽回行动中更加不知所措，进一步拉大你们之间的距离，使挽回变得更加困难。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。停止目前频繁的挽回行为，让她有足够的时间去平复分手后的情绪，也让你自己能冷静下来反思之前的感情和挽回方式。这段时间可以让她感受到你不再给她施加压力，从而缓解她对你的抗拒心理。例如，暂停一周到两周不主动联系她，让她的生活恢复平静。
其次，反思自身问题。回顾你们的感情历程，思考导致分手的原因，以及在挽回过程中哪些行为做得不妥。比如，是不是在感情中忽略了她的感受，或者在挽回时没有考虑她的需求和边界。找到问题后，认真思考如何改进，为后续与她的沟通做好准备。
再者，尝试间接沟通。通过共同的朋友传递你的想法，让朋友在合适的时候告诉她你已经意识到自己的问题，并且正在努力改变，希望她能给你一个沟通的机会。但要注意，不要让朋友过度介入，以免引起她的反感。或者给她写一封信，真诚地表达你的歉意和对感情的珍视，将信放在她容易看到的地方，但不要强迫她立刻阅读和回复。
最后，提升自我。利用这段时间提升自己各方面的能力和魅力，无论是外在形象还是内在修养。比如，可以通过健身塑造更好的身材，阅读书籍提升知识素养。当你以全新的面貌出现在她面前时，可能会重新吸引她的注意，增加她愿意与你沟通的可能性。之后再找机会与她偶遇，自然地开启对话，以全新的姿态去挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你先别太着急。她现在无视你，可能就是觉得你之前的挽回方式让她有压力。你就先停一停，别老缠着她。自己该干嘛干嘛，把自己生活过好。说不定过段时间，她看你没再打扰她，心里反而会好奇你在做什么。而且你这段时间提升自己，等再见面，她可能就会对你刮目相看，愿意跟你聊聊了。
网友评论二：
我认为你得换种方式挽回。之前太卑微了，她可能都不把你当回事了。你可以试着通过共同朋友，委婉地让她知道你在改变。但别一直让朋友传话，偶尔一次就行。然后再找个合适时机，不经意地出现在她面前，展现出你的改变。别一见面就说挽回，先像朋友一样聊聊天，慢慢重新建立联系，说不定就有机会挽回她了。