我一直很努力地维护和女友的感情，平时对她关怀备至，大小节日都会精心准备礼物，有矛盾也总是我先低头求和。可最近我发现，女友对我的态度突然转变了，变得很冷淡，不像以前那样热情。我找她聊天，她回复得很敷衍，约她出去，她也总是找借口拒绝。我实在不明白为什么会这样，我已经这么努力了，怎么她还这样对我。我不想失去这段感情，却不知道该如何改变这种局面，怎样才能让她重新像以前一样对待我，摆脱现在这种困境呢？
导师分析：
你努力维护感情，女友却态度转变，背后有着多方面原因和双方复杂心态。
从你的角度看，你一直积极维护感情，这表明你对这段感情十分重视，投入了大量精力与情感。然而，过度的单方面付出可能会带来一些问题。一方面，你的过度关怀可能让女友产生压力，她或许觉得在这段感情中失去了自我空间，仿佛一举一动都在你的关注之下，从而产生想要逃避的心理。另一方面，总是你先低头求和，可能会让她在处理矛盾时变得不够重视你的感受，因为她知道无论如何你都会妥协，这可能逐渐削弱了她对你应有的尊重和珍惜。
从女友的角度，她态度转变可能是多种因素导致。也许她自身生活发生了变化，比如工作上遇到挫折，承受巨大压力，使得她无暇顾及感情，将负面情绪带入其中，表现出对你的冷淡。也有可能是在相处过程中，她内心积累了一些不满，比如她可能希望你在某些事情上能更加成熟稳重，或者希望感情中有更多新鲜感，但你一直没有满足她这些潜在需求，长期下来，导致她对感情的热情降低。
此外，还有一种可能是她对这段感情的认知发生了改变。随着时间推移，她可能重新审视了你们的关系，觉得两人不太契合，或者对未来的规划与你不一致，从而态度变得冷淡，试图通过这种方式拉开距离，思考自己的感情方向。
导师建议：
首先，给女友一些空间和时间。她现在态度冷淡，可能正处于需要自我调整的阶段。不要过度纠缠，频繁发消息或约她，这可能会加重她的反感。可以适当地减少联系频率，比如从每天联系改为两三天联系一次，给她足够的空间去处理自己的事情和情绪。在这个过程中，你也利用时间冷静思考，回顾你们相处的细节，寻找她态度转变的可能原因。
其次，进行深度沟通。当她稍微冷静一些后，找一个合适的时机，比如周末的午后，在一个安静舒适的环境里，和她进行一次真诚的深度沟通。先表达你对她最近态度变化的感受，例如：“宝贝，最近我感觉你对我态度变了，我心里很难受，能告诉我发生什么了吗？” 然后，认真倾听她的想法和感受，不要打断她，让她把内心的不满或困扰都倾诉出来。通过这次沟通，了解她真正的需求和想法，为改善关系找到方向。
再者，调整自身行为。根据沟通结果，针对性地调整自己在感情中的行为。如果是因为你过度关怀给她压力，那么适当减少一些不必要的关心，给她更多个人空间，让她感受到你的理解和尊重。要是她觉得感情缺乏新鲜感，尝试为感情注入新元素，比如一起去尝试新的活动，如攀岩、陶艺制作等，创造共同的新奇体验。
最后，提升自身魅力。在维护感情的同时，不要忘记提升自己。从内在修养到外在形象都进行改变，阅读书籍提升知识素养，学习新技能增强个人能力，注重穿着打扮提升外在形象。当你不断变得更好，不仅能增加自己的自信，还可能重新吸引女友的目光，让她看到你不一样的魅力，从而改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你这明显就是付出太多，把她惯坏了。一直都是你主动，她就觉得理所当然了。现在你得改变策略，别再那么殷勤，也晾她几天。说不定她就会意识到你的好，主动来找你。而且你也别光围着她转，多提升提升自己，让自己变得更有吸引力，她可能就会重新对你感兴趣。
网友评论二：
我倒觉得你应该多从她的角度想想。说不定她真的是遇到什么困难了，压力太大才这样。你可以旁敲侧击地问问她身边的朋友，了解一下情况。然后在她需要的时候，默默地支持她。等她度过难关，说不定就会回到以前对你的态度。毕竟一段感情不容易，还是要多理解包容。