结婚之后，我常常觉得自己过得不幸福。这种不幸福的感觉，很大程度上来源于我觉得老公不再像以前那样爱我了。以前他对我关怀备至，生活中的小细节都能照顾到，可现在，那些温暖的举动越来越少。我时常会想，是不是时间久了，他对我的感情就变淡了呢？这种想法在我心里挥之不去，让我特别苦恼，却又不知道该怎么去改变现状。
导师分析：
这位女士婚后感觉不幸福，认为老公不再像以前爱自己，背后有着多方面原因。从婚姻发展的角度看，婚后生活与婚前恋爱时期存在很大差异。婚前的恋爱阶段，双方往往会将最好的一面展现给对方，相处也更多充满浪漫与激情。而婚后，生活趋于平淡，柴米油盐等琐事增多，夫妻双方可能将更多精力放在家庭生计、孩子养育等现实问题上，从而忽略了对彼此情感的表达和呵护。老公可能并非不爱妻子，只是表达爱的方式发生了改变，不再像婚前那样频繁地通过一些小举动来表达关怀。
从妻子的心理角度来说，对老公的期望在婚后可能发生了变化。她可能依然期望老公能保持婚前的热情和关怀程度，当老公的行为与期望不符时，就容易产生老公不爱自己的感觉。此外，妻子可能在婚后将过多的情感需求寄托在老公身上，缺乏自己独立的生活空间和兴趣爱好，当老公不能满足其情感需求时，就会放大这种不幸福感。
从夫妻沟通方面来看，婚后可能缺乏有效的沟通。妻子内心觉得老公不爱自己，但可能没有及时、坦诚地与老公交流自己的感受。老公或许并不知道妻子内心的这些想法，双方在情感上产生了隔阂，导致妻子的不幸福感日益加深。
导师建议：
首先，妻子要尝试与老公进行一次深入的沟通。选择一个合适的时间，比如在周末的晚上，孩子入睡后，夫妻二人静下心来，坦诚地表达自己的感受。告诉老公自己觉得他不像以前那样爱自己了，具体体现在哪些方面，比如 “以前你会经常给我准备小惊喜，现在好像很少有了，我心里挺失落的”。同时，也要倾听老公的想法，了解他婚后行为改变的原因，也许他是因为工作压力大等原因而疏忽了对妻子的关怀。通过沟通，增进彼此的理解，消除误会。
其次，妻子要调整自己的心态和期望。认识到婚姻生活是一个动态发展的过程，不可能一直保持婚前的激情状态。尝试接受老公表达爱的新方式，同时也不要将全部情感需求都寄托在老公身上。可以培养自己的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，丰富自己的生活，结交新朋友，让自己的生活更加充实和有意义。当妻子拥有独立的生活和精神世界时，对老公的过度依赖会减少，不幸福感也会随之降低。
再者，夫妻双方可以共同努力，为婚姻生活增添一些乐趣和浪漫。比如定期安排一次夫妻约会，像婚前那样去看电影、共进晚餐，重温恋爱时的美好时光。也可以一起参加一些活动，如旅游、户外运动等，增进彼此之间的感情。在日常生活中，多关注对方的优点和付出，及时给予赞美和肯定，营造一个温馨和谐的家庭氛围。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎琢磨呀，说不定你老公就是太忙太累了，没顾得上像以前那样对你。你跟他好好说说你的感受，说不定他都不知道你这么在意这些呢。而且你也别光围着老公转，给自己找点乐子，等你自己过得精彩了，说不定你老公也会被你吸引，对你更好啦。婚姻就是要两个人一起经营，别灰心，沟通沟通就好啦。
网友评论二：
我能理解你的心情，婚后很多人都会有这种感觉。你先别急，婚姻里感情淡了很正常，关键是要想办法重新升温。你可以跟你老公一起回忆回忆以前的美好时光，然后计划点有意思的事儿一起做。你自己呢，也别老盯着老公爱不爱你这件事，多爱自己一点，把自己打扮得美美的，心情好了，看啥都顺眼，说不定就觉得老公还是爱你的呢。