我现在心情压抑到了极点，居然爱上了一个本不该去爱的人。每一天，我的脑子里全是他的身影，怎么赶都赶不走。就因为这份煎熬，我甚至把刚买几个月的手机都摔了。可即便如此，我还是忍不住想要给他打电话。我心里一边觉得自己这样很贱，一边又控制不住自己。
其实平心而论，我各方面条件都不差呀。孩子聪明又乖巧，老公对我也体贴入微，工作上我也顺风顺水。可不知道为什么，我就疯狂地爱上了这个，从旁人角度看，一点都不值得我去爱的男人。我感觉自己像是掉进了一个深渊，怎么挣扎都无力自拔，同时又特别恨自己。我对自己现在的这种变化感到无比恐怖和陌生，完全不认识自己了。真的很希望有人能帮我分析分析，我到底这是怎么啦？
导师分析：
从心理层面来看，这种情况可能源于新鲜感和刺激感。在平淡的婚姻生活中，日复一日的规律和熟悉感，可能会让你内心对未知和新奇产生渴望。而这个新出现的男人，带来了与现有生活截然不同的感觉，满足了你对新鲜感的需求，就像在平静湖面投入一颗石子，激起层层涟漪，让你陷入其中。
此外，人在某些时候会对自己未完成的情感或理想爱情存在幻想。也许这个男人身上具有一些你在老公身上未曾发现或体验到的特质，这些特质正好契合了你内心深处对理想爱情的部分想象，从而引发了强烈的情感反应。尽管从现实角度看，他可能并不值得你爱，但情感的产生往往不受理性控制。
同时，自我认知的冲突也是导致你痛苦的原因之一。你深知自己拥有幸福美满的家庭，从道德和理性层面，你觉得自己不应该有这样的感情。但情感上却无法自拔，这种内心的矛盾让你对自己产生厌恶和陌生感，进一步加重了压抑的情绪。
从潜意识角度分析，这或许是你在生活中某些需求未得到满足的一种投射。有可能在家庭生活里，尽管老公体贴，但在某些深层次的情感沟通或个人成长方面，你存在缺失，而这个男人恰好以某种方式填补了这种缺失，哪怕只是一种虚幻的填补，也让你难以割舍。
导师建议：
首先，要正视自己的情感。不要一味地自责和厌恶自己，这种情感的产生并非你本意，每个人都可能在特定情境下有一些复杂的情感波动。接受自己当下的感受，是解决问题的第一步。可以找一个安静的地方，静下心来，把自己对这个男人的感情以及内心的困惑都写下来，梳理自己的思绪。
然后，减少与这个男人的接触。这可能很难做到，但必须坚定决心。删除他的联系方式，避免去可能遇到他的地方，切断情感的直接刺激源。每当忍不住想联系他时，立刻转移注意力，比如去运动、看电影、找朋友聊天等，让自己忙碌起来，不给这种冲动留机会。
在家庭方面，投入更多精力。多花时间陪伴孩子，参与孩子的成长过程，从孩子的天真可爱中获得温暖和满足。同时，更加用心地经营与老公的关系，尝试和老公进行深度沟通，分享自己内心真实的想法和需求，也许会发现老公能够给予你更多支持，填补你内心的空缺。
再者，培养新的兴趣爱好。通过学习新的技能，如绘画、书法、烹饪等，丰富自己的生活，拓宽自己的视野，让自己的注意力从这段不该有的感情上转移开。在新的兴趣领域中，你可能会获得成就感和满足感，重新找回自信和对生活的热情。
最后，如果这种痛苦的情绪持续时间较长且无法自行缓解，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从更专业的角度，深入挖掘你内心的情感根源，帮助你走出困境，重新回归到正常的生活轨道。
网友评论一：
我觉得你就是一时被新鲜感冲昏了头。你看你家庭多好呀，老公孩子都那么好，可别因为这一时的冲动毁了自己的幸福。赶紧断了和那男人的联系，多陪陪家人，你就会发现还是自己的家人才是最重要的。把心思放回家庭上，慢慢就会忘掉他的。别再纠结啦，珍惜眼前人。
网友评论二：
这种情况确实挺纠结的。也许你可以试着想想，你到底喜欢那男人啥呀？是不是因为生活太平淡了才这样。你可以和老公一起去旅游呀，或者尝试一些新的活动，给你们的生活加点料。说不定这样能让你重新找回对老公的热情，也能摆脱对那个不该爱的人的痴迷。别太责怪自己，谁还没个一时糊涂呢，慢慢调整就好啦。