曾经，我拥有一份真挚的感情，可最终却因为自己的心态问题，眼睁睁看着它溜走。在那段感情里，我总是患得患失，对对方充满了怀疑，老是觉得TA不够爱我，或者会随时离开我。这种心态导致我做出了很多让对方伤心的事，比如无端发脾气、频繁追问行踪等。我也知道这些行为很不好，可当时就是控制不住自己。后来，对方实在受不了，提出了分手。现在我才明白自己错得有多离谱，我真的很想弥补，重新挽回这份感情，却又不知道该从何下手。我该怎么调整自己的心态，又要怎么做才能让对方重新接受我呢？
导师分析：
从心态方面来看，当事人在这段感情中呈现出的患得患失、怀疑等心态，可能源于内心安全感的缺失。这种安全感缺失或许跟其成长经历有关，例如原生家庭中父母关系不和谐，使得当事人对亲密关系缺乏信任，担心自己会像父母一样遭遇感情挫折。也可能是过往感情经历中遭受过背叛或伤害，导致在新的感情里过度警惕。
这种不良心态在感情中产生了诸多负面影响。频繁的怀疑和无端发脾气，给对方带来了巨大的心理压力，让对方感到疲惫和不被信任。爱情需要建立在相互信任、理解和尊重的基础上，当事人的这些行为破坏了这段感情的基石。而当对方多次尝试沟通却无果后，失望逐渐累积，最终选择放弃。
对于当事人而言，在失去后才意识到自己的错误，这是一个反思和成长的契机。但此时想要弥补，不仅要面对自己内心深处的问题，还要重新赢得对方的信任和好感，难度较大。不过，只要有决心和正确的方法，并非没有可能。
导师建议：
首先，要正视自己的心态问题。可以通过写日记的方式，记录下自己在感情中的情绪变化和行为，深入分析每次产生怀疑和患得患失的原因，从中找到心态问题的根源。比如，如果发现是因为原生家庭的影响，就可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来解开内心的结，重新建立对爱情的正确认知和信任。
在调整好心态后，尝试与对方进行真诚的沟通。找一个合适的时机，比如双方都比较冷静且有时间的情况下，面对面地和对方交流。先诚恳地向对方道歉，承认自己在感情中的错误行为给对方带来的伤害。同时，要清晰地表达自己已经意识到问题所在，并且正在努力改变。但要注意，沟通时不要给对方施加压力，不要急于让对方立刻接受自己，而是让对方感受到自己的真诚和改变的决心。
此外，在日常生活中，通过实际行动来证明自己的改变。比如，如果之前是因为无端猜疑让对方困扰，那么现在就要学会给予对方足够的空间和信任，不再频繁追问行踪。可以从一些小事做起，关心对方的生活，但又不过分干涉。慢慢地，重新在对方面前树立起一个值得信赖的形象，让对方看到自己的改变，重新燃起对这段感情的希望。
网友评论一：
我觉得你既然意识到是心态问题，那就先把心态调整好。毕竟感情里相互信任很重要，你之前那些行为确实会让人受不了。你可以先自己沉淀一段时间，等真的调整好了，再去找TA。找TA的时候，别光嘴上说会改，得拿出实际行动来。比如以前老是猜疑，现在就大大方方地表示信任。说不定对方看到你的改变，会愿意再给你们的感情一次机会呢。
网友评论二：
我能理解你现在想弥补的心情，但是挽回感情急不得。你得先从自身找原因，把导致心态不好的根源解决了。可以多和身边感情好的朋友取取经，看看人家是怎么经营感情的。等你觉得自己心态稳定了，再和TA联系。联系的时候，不要马上提复合，先以朋友的身份相处，慢慢修复关系。只要你坚持改变，说不定能重新赢得TA的心呢。