我和对象在一起后，发现自己特别讨厌参加对象的朋友聚会。那些聚会的氛围让我感觉很不自在，大家聊的话题我也插不上嘴，每次去都觉得特别煎熬。而且聚会时，对象有时会忽略我，和朋友们玩得不亦乐乎，我就更觉得自己像个局外人。我跟对象说过我的感受，可他觉得朋友聚会很正常，大家多接触接触就好了，并没有太在意我的想法。我真的很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，既不想让对象为难，又不想再去参加这种让我难受的聚会。
导师分析：
首先，从个人性格与社交适应角度来看，每个人的性格不同，有些人性格内向，对于融入新的社交圈子可能存在困难。在对象朋友聚会这种相对陌生的社交环境中，可能会因为不熟悉他人和话题而感到局促不安，进而产生讨厌的情绪。此外，若个人习惯了较为安静、私密的社交模式，面对聚会中较为热闹、开放的氛围，也容易产生不适。其次，对象在聚会中的表现也是影响当事人感受的重要因素。当对象在聚会中忽略当事人，将更多注意力放在朋友身上时，会让当事人感到被冷落，觉得自己在这段关系中的重要性被降低，从而加剧对聚会的厌恶情绪。再者，从沟通层面分析，当事人与对象沟通后，对象未能充分理解其感受，这可能源于双方对朋友聚会意义的认知差异。对象可能认为朋友聚会是维持社交关系的重要方式，希望伴侣能够融入自己的社交圈，而没有意识到当事人在聚会中的痛苦体验。这种沟通不畅导致问题无法得到有效解决，使当事人陷入苦恼。
导师建议：
第一步，尝试再次与对象进行深入且坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松、心情平和的时机，比如在一次温馨的晚餐后。沟通时，不仅仅是重复自己讨厌聚会的感受，更要详细地向对象描述在聚会上具体的不适经历，例如 “上次聚会大家都在聊游戏，我完全不懂，感觉自己像个透明人，而且你和朋友们玩得太投入，我跟你说话你都没怎么回应，我心里特别失落”。通过具体事例，让对象更真切地体会到你的感受。如果直接沟通效果不佳，可以尝试邀请对象参加一些你熟悉且舒适的社交活动，比如你和闺蜜的小型聚会，或者参加你感兴趣领域的社团活动。在这些活动中，让对象感受到你在熟悉环境中的放松状态，同时也让他理解每个人对社交环境的适应度不同。也许通过这种方式，他能对你在他朋友聚会上的感受感同身受。若还是无法避免参加对象的朋友聚会，那么可以提前做一些准备。比如在聚会前，向对象了解一下可能参与聚会的人员情况，以及他们平时可能会聊的话题，提前做一些功课，这样在聚会上就更容易找到参与话题的切入点。同时，也可以在聚会中主动寻找与自己有共同兴趣点的人交流，而不是仅仅依赖对象的陪伴。另外，也可以和对象商量调整聚会的参与方式。例如，不每次都全程参与，可以选择在聚会的部分时间段出现，或者偶尔以其他理由婉拒一些聚会，给彼此一些个人空间。这样既能避免过度参与让自己难受，也不会让对象觉得你完全不配合他的社交生活。
网友评论一：
我觉得你还是得再跟对象好好说说，把你的委屈都讲出来。说不定他真没意识到他在聚会上忽略你给你带来这么大伤害。你也别自己憋着，要是一直不说，以后矛盾可能更大。而且你可以提议让对象在聚会上多照顾照顾你的感受，介绍你跟他朋友认识，这样你可能就不会觉得那么像个局外人了。
网友评论二：
我认为你可以试着改变自己的心态去融入。毕竟对象的朋友以后可能也会经常接触，你要是一直不融入，对你们关系也不好。你可以主动一点，比如准备一些小零食在聚会上分享，打开话题。说不定多参加几次，你就会觉得没那么讨厌了。要是实在不行，再跟对象商量减少参加聚会的次数呗。