我是一名高三女生，喜欢上了一个男生，他也跟我说喜欢我，甚至说爱我。我们有共同的朋友，虽然没正式说在一起，可相处起来自然而然就像情侣一样。但面对大家，我们又不承认是情侣，朋友们其实也都看出来了。关键是，我俩不在一个地方，见不到面，他也不经常通过 QQ 找我，更不会给我打电话。可我却总是忍不住想着他，又不想主动联系他。现在这种情况真的好耽误学习，毕竟马上就要高考了，我心里特别纠结，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从这段感情状况来看，高三阶段，学业压力巨大，本就容易让人心理紧张。女生和男生处于一种模糊的恋爱状态，虽相互表明心意，却未正式确定关系，这种不确定性使得女生内心充满不安。两人不在同一地方，空间上的距离进一步加剧了这种不安，而男生不经常主动联系，更是让女生心里没底。从女生心态分析，她一方面深陷对男生的喜欢之中，难以自拔，总是想着对方，这是情感上的自然反应。另一方面，又因临近高考，深知学业重要，理智告诉她不能因感情耽误学习，所以不想主动联系，内心在情感与理智之间反复拉扯。这种矛盾心理严重消耗她的精力，进而影响学习状态。从男生角度推测，他不常联系女生，或许是因为同样面临高考压力，将更多精力放在学习上，认为减少联系可避免分心。但他没意识到这种做法给女生带来的困扰，两人在处理感情与学业关系上缺乏有效沟通，导致女生独自承受这种纠结，影响到学习和情绪。
导师建议：
首先，女生要明确当下的首要任务是高考。可以找一个安静的时间，静下心来，认真思考高考对自己未来的重要性。将高考目标写下来，贴在显眼位置，时刻提醒自己。每当想念男生时，就看看目标，将注意力转移到学习上。其次，找个合适时机，与男生进行一次坦诚沟通。比如通过电话或者视频，真诚地告诉他自己目前的困扰，即虽然喜欢他，但这种不常联系又相互牵挂的状态很影响学习。询问他对于这段感情和高考的看法，看看两人能否达成共识，比如在高考前减少联系，专注学习，等高考结束后再正式确定关系，好好相处。再者，合理安排学习和休息时间，制定科学的学习计划。学习之余，适当进行一些放松活动，如听音乐、散步等，缓解因感情和学习带来的压力。同时，多和身边的朋友交流，特别是共同朋友，从朋友那里获取一些建议和支持，也能转移对男生的过度关注。但交流时要注意把握度，不要让讨论感情占据太多学习时间。最后，如果实在无法控制自己的思绪，可以尝试一些注意力训练方法，如冥想、专注训练等，提高自己的专注力，让自己能更投入地学习。总之，要努力在感情和学业之间找到平衡，以积极的心态迎接高考。
网友评论一：
我觉得你还是得先以高考为重呀。他不联系你，你也别太纠结，正好趁这个时间好好学习。等高考结束了，再去处理感情的事。说不定到时候你们都考上理想的大学，感情也能更进一步呢。现在分心的话，以后可能会后悔没考上好学校哦。
网友评论二：
我倒觉得你可以主动联系他，把你的想法都告诉他。说不定他还不知道你这么纠结呢。两个人把话说开了，一起制定个计划，高考前互相鼓励学习，也挺好的。要是一直憋在心里，你肯定静不下心学习。而且说不定他其实也很想联系你，就是跟你一样怕耽误学习呢。