我和老婆如今陷入了一种很糟糕的状态，我们之间已经没有沟通了。我完全不明白，曾经好好的感情，怎么就发展到这一步。我思来想去，始终找不到原因。可即便如此，我内心还是深爱着她，不想就这么让这段感情一直恶化下去。我很苦恼，不知道该采取什么办法，才能打破现在这种僵局，重新和老婆建立起沟通，修复我们之间的感情。
导师分析：
夫妻间失去沟通，原因往往是多方面的。从双方心态来看，有可能是生活压力逐渐增大，夫妻二人各自忙于应对工作、家庭琐事等，疲惫不堪，回到家后已经没有精力去交流，久而久之，沟通的频率就降低了。也许在过往的交流中，出现过一些不愉快的经历，比如争吵、互相指责等，导致双方在潜意识里对沟通产生恐惧，进而回避沟通。从你的角度，虽然内心深爱着老婆，但却不知如何改善现状。这种爱却无法有效表达的状况，会让你产生焦虑和无助感。你不明白感情为何发展到如此地步，说明你对婚姻中一些细微变化没有及时察觉和重视。而对于你老婆而言，长期缺乏沟通，她可能也会感到孤独、被忽视，从而对这段感情产生失望情绪。这种恶性循环若不及时打破，感情会进一步恶化。夫妻之间的沟通就像桥梁，桥梁断了，感情的交流就会受阻，即便内心有爱，也难以传递给对方。
导师建议：
首先，你要创造一个轻松、适宜沟通的环境。选一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，和老婆静下心来好好谈谈。谈话时，先从自我反思开始，诚恳地表达你对近期沟通缺失的歉意，以及你对这段感情的重视。例如，你可以说：“老婆，最近我发现我们交流太少了，我觉得很愧疚，是我没有做好，一直忽略了你的感受。”在沟通中，要鼓励老婆说出她内心的想法和感受，认真倾听，不要打断她。了解她对这段感情的看法，以及她认为导致沟通不畅的原因。通过倾听，让她感受到你对她的尊重和关心。如果她提到过往一些不愉快的经历，不要急于辩解，而是表示理解她的感受，并承诺以后会注意。之后，可以一起回忆你们曾经美好的时光，唤起彼此心中对这段感情的美好记忆，增进彼此的情感连接。同时，制定一些沟通的小规则，比如每天花半小时分享当天的趣事或烦恼，每周安排一次深入的谈心等。在日常生活中，也要多关心她的生活点滴，从小事入手，重新建立起亲密感。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，好多夫妻结婚久了，就因为各种事儿慢慢没沟通了。但你心里还爱她，这就是个好基础啊。你主动点，找个时间好好跟她聊聊，把心里话说开，说不定她也正盼着你主动呢。回忆回忆你们以前的甜蜜，多关心她，女人嘛，就吃这一套。只要你用心，肯定能重新找回以前的感觉，把沟通恢复起来。
网友评论二：
你俩这没沟通可不行啊，感情是需要交流来维系的。你光心里爱她没用，得让她感受到。你得先找找问题出在哪，是不是平时对她关心不够？或者以前吵架伤了她的心？找到原因就对症下药。不过别太心急，修复感情得慢慢来。多给她点小惊喜，制造点浪漫氛围，重新吸引她，让她看到你对这段感情的诚意，这样或许能改善你们之间的状况。