我现在真的很苦恼，我感觉自己与周围人的关系特别糟糕。无论是同事、邻居还是朋友，相处起来都不融洽。在工作中，和同事沟通时常常产生分歧，闹得不愉快，慢慢地大家都不太愿意和我合作。在生活里，和邻居碰面也只是尴尬地打个招呼，没有什么深入的交流，甚至有时候还会因为一些小事产生矛盾。和朋友相处也是，经常因为观点不同发生争吵，渐渐地联系也变少了。我很想改变这种现状，可就是不知道从哪里入手，怎样才能改善与周围人之间的关系呢？
导师分析：
与周围人关系差，原因是多方面的。从沟通方式来看，可能存在表达不当的问题。在与同事交流工作时，过于强硬地坚持自己的观点，没有耐心倾听对方意见，容易引发冲突。比如，在会议上讨论方案，同事刚提出不同想法，就立刻反驳，不给对方阐述的机会，这会让同事觉得不被尊重，进而影响合作关系。与朋友相处时，同样可能因为沟通缺乏技巧，在观点分歧时，情绪化地争吵，而不是理性探讨，伤害彼此感情。
从个人性格角度分析，也许性格比较自我，在与人交往中，较少考虑他人感受。例如，在集体活动中，总是按照自己的意愿安排，忽略他人需求，久而久之，大家会觉得你自私，不愿与你亲近。或者性格过于敏感，对周围人一些无心之言过度解读，产生不必要的误会，导致关系疏远。
从社交态度方面来看，可能对他人缺乏主动和热情。在邻里关系中，碰面时只是尴尬打招呼，没有进一步交流，没有主动去了解邻居、帮助邻居，很难建立深厚感情。对朋友也是，不主动维系关系，当朋友需要支持时没有及时出现，等自己有事找朋友，就会显得很突兀，影响朋友间的信任。
处于这种状况，自己会感到孤独、失落，在社交中缺乏自信。周围人也会因为之前的不愉快经历，对与其交往有所顾虑，导致关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，要改进沟通方式。在与他人交流时，学会倾听是关键。给对方充分表达观点的机会，不要急于打断。比如和同事讨论工作，先耐心听完对方想法，再发表自己意见，并以探讨的口吻交流，如 “我觉得你的想法很有新意，我也有一些不同看法，咱们一起探讨下，看看能不能找到更好的方案”。与朋友沟通观点分歧时，保持冷静，理性分析，避免情绪化争吵。可以说 “咱们先别激动，各自说说理由，说不定能找到一个折中的办法”。
其次，调整自身性格。学会换位思考，多站在他人角度考虑问题。在集体活动前，主动询问大家意见，综合考虑做出安排。例如组织朋友聚会，提前了解朋友们的喜好和时间，选择合适的地点和时间。对于自己敏感的问题，可以尝试与对方坦诚沟通，消除误会。如觉得邻居某句话有歧义，找个合适时机友好询问，“上次你说的那句话，我可能理解有误，你能再给我讲讲你的意思吗”。
再者，改变社交态度。变得更加主动热情，主动关心同事工作情况，当同事遇到困难，主动提供帮助。在邻里间，主动参与一些社区活动，增加与邻居交流机会，比如参加社区组织的志愿活动，在活动中与邻居相互协作，增进感情。对于朋友，定期联系，主动组织聚会，当朋友需要帮助时，及时伸出援手，用行动维护友谊。
最后，保持真诚和宽容。在与人交往中，真诚是基石，让对方感受到你的真心。对于他人的错误和不足，保持宽容心态，不要过于计较。例如同事在合作中犯了小错误，不要指责，而是一起想办法解决，这样才能赢得他人的信任和尊重，逐步改善与周围人的关系。
网友评论一：
我觉得你这情况得先从自己身上找原因，就像导师说的，沟通方式真的很重要。你可以多观察那些人缘好的人是怎么和别人交流的，学习他们的说话技巧。而且主动这点也特别关键，你不主动，别人可能也不知道你其实想和他们搞好关系。你可以先从身边关系稍微好点的人入手，慢慢改善，别着急，只要你真心想改变，肯定能行的。
网友评论二：
我觉得你可能平时太在意自己的感受了，忽略了别人。以后做事说话前，多想想别人会怎么想。还有，你得大方点，别因为一点小事就和别人计较。像和邻居有点小矛盾，主动道个歉，说不定人家也没往心里去呢。和朋友相处也是，多包容，别老因为观点不同就吵起来。只要你能做到这些，和周围人的关系肯定能好起来。