我和她曾经是一对女同性恋情侣，可如今我们分手了。现在我特别迷茫，心里冒出个想法，就是想变回正常性取向，还希望能和她继续做朋友。我觉得之前的同性恋情让我承受了不少压力，无论是来自家庭还是社会。而且分手后，我还是挺在乎她的，不想失去她这个朋友。但我不知道该从何做起，怎么才能改变自己的性取向，又该如何与她重新建立朋友关系，真希望有人能给我指条明路。
导师分析：
首先，需要明确一点，性取向是一个复杂且多元的概念，通常认为它是相对稳定的，并非能够随意改变。这位女士想要变成 “正常性取向”，很大程度上可能是源于外界压力，比如家庭期望和社会普遍观念对同性恋情的不认可，使得她产生改变的想法，这是一种自我保护和迎合外界的心理表现。从她想和前任做朋友的心态来看，分手后仍在乎对方，说明在这段感情中投入了深厚的情感，即便关系结束，也不舍得完全切断联系。然而，刚经历分手就想做朋友，可能面临诸多挑战。前任或许同样处于情绪波动期，对这种转变一时难以适应。如果处理不当，这种想法可能会给双方带来更多困扰。比如，在努力改变性取向的过程中，可能会因为违背内心真实感受而陷入痛苦与自我怀疑。而急于建立朋友关系，可能会让前任觉得边界模糊，引发新的矛盾。因此，需要以理性和谨慎的态度看待这两个诉求。
导师建议：
对于想改变性取向的想法，建议先深入了解自己的内心。性取向不是可以轻易扭转的，与其强行改变，不如试着接纳自己原本的样子。可以通过阅读相关的心理学资料、参加支持性少数群体的活动，了解性取向的多元性，增强自我认同感，缓解因外界压力产生的改变冲动。若仍希望尝试改变，不要盲目行动，寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够通过深入沟通，了解你内心真正的需求，判断改变性取向的想法是否合理，并给予科学的指导。但要做好可能无法改变的心理准备。关于和前任做朋友，要给彼此足够的时间和空间去疗愈分手带来的伤痛。刚分手时，双方情绪不稳定，此时急于做朋友可能适得其反。等待一段时间，比如几个月后，待双方情绪都平复了，再尝试以平和、真诚的态度联系她。沟通时，明确表达自己只是希望以朋友的身份相处，尊重对方的感受和边界。在相处过程中，不要提及过往恋情中过于敏感的话题，慢慢重建健康的朋友关系。
网友评论一：
我觉得你没必要非得改变性取向呀。性取向是很自然的事儿，现在社会对同性恋情的包容度也在慢慢提高呢。你要是因为外界压力就强行改变，可能会更痛苦。至于和前任做朋友，这得慢慢来。先让自己从分手的情绪里走出来，再去联系她，说不定那时候她也愿意和你做朋友了。别给自己太大压力，顺其自然就好。
网友评论二：
想改变性取向这想法挺难实现的，毕竟这不是说变就能变的。不过我理解你，可能压力太大了。要是实在想试试，就找专业的人帮忙吧。关于和前任做朋友，我觉得你得先搞清楚她的想法。要是她也愿意，那可以试着从普通朋友做起，别一下子就想回到以前那么亲密的状态。但要是她不愿意，也别勉强，尊重她的决定，自己重新开始生活也挺好的。