我真的特别苦恼，最近遭遇了朋友的忘恩负义。之前朋友遇到困难，我二话不说就出手帮忙，无论是在物质上还是精神上都给予了极大支持。我尽心尽力，就想着朋友有难不能不管。可没想到，事情过去后，朋友对我之前的帮助只字不提，仿佛一切都没发生过一样。不仅如此，在我需要他的时候，他却找各种借口推脱，完全不顾及我当初对他的付出。我不明白他为什么会这样，心里又气又难过，不知道该怎么解决这件事，希望能得到一些有用的办法。
导师分析：
首先，朋友出现忘恩负义的行为，可能有多种原因。一方面，或许他本身就是一个缺乏感恩之心的人，习惯了接受他人的帮助却不懂得回报，在他的价值观里，认为别人的帮助是理所当然的。另一方面，也有可能是在他困难时期，他将全部精力都放在解决自身问题上，忽略了对朋友付出的感恩。当你需要他时，他找借口推脱，也许是自身能力有限，害怕无法满足你的需求而选择逃避，并非完全是故意忘恩负义。
从你的心态来看，你在付出后没有得到相应的回应，尤其是在自己需要帮助时被朋友拒绝，这会让你产生强烈的愤怒和失望情绪。你对朋友的行为感到不解，这源于你对朋友关系的美好期待与现实的落差。这种情况如果处理不好，不仅会让你失去这段友谊，还可能影响你对友情的信任，对未来与他人建立关系产生恐惧和怀疑。
导师建议：
第一步，尝试与朋友坦诚沟通。找一个合适的时机，心平气和地跟他表达你的感受，告诉他你当初帮助他是出于真心，而现在他的行为让你很受伤。在沟通时，要避免指责和抱怨，而是以分享感受的方式进行交流，例如 “我之前帮你是因为把你当好朋友，可最近我需要你时，你的态度让我有些难过”，看他的反应和解释，也许其中存在误会。
第二步，如果沟通后发现朋友确实是有意忘恩负义，那你需要重新审视这段友谊。思考这段关系是否还值得你继续维持，毕竟真正的友谊应该是相互的。如果决定放弃这段友谊，也不要过于纠结和难过，要接受这个现实，告诉自己这是成长过程中的一次经历。
第三步，将注意力转移到其他方面。不要让这件事一直影响你的心情，投入到自己的兴趣爱好、工作或学习中，结交新的朋友。新的社交关系可能会给你带来温暖和支持，弥补你在这段友谊中受到的伤害。
第四步，从这件事中吸取教训。在以后与他人交往时，不要盲目付出，要学会判断对方是否值得你帮助，同时也要学会适度表达自己的需求，让对方知道你的付出不是理所当然的。
网友评论一：
我觉得你先别太生气，说不定朋友真有什么难言之隐。还是得先好好沟通，给他一个解释的机会。要是他确实是忘恩负义，那这种朋友不要也罢。你得把眼光放长远，世界这么大，能遇到很多真心对你的人。这次就当吃一堑长一智，以后交朋友可得擦亮眼。别因为这一个人就对友情失望，你这么热心肠，肯定能交到更好的朋友。
网友评论二：
这种朋友真让人寒心。我觉得你既然已经经历了他的忘恩负义，就别再对他抱有幻想了。直接断了联系，没必要再纠结。把时间和精力花在那些真正对你好的人身上。有时候，及时止损是很重要的。而且通过这件事，你也能明白友情不是单方面的付出，以后交友就能更谨慎，找到真正能互相扶持的朋友。