我爱人的脾气实在是太大了，一点小事就能引发他大发雷霆。比如饭菜稍微咸了点，或者东西没放对位置，他就会立刻生气，大声指责。长期这样，我内心对他产生了一种畏惧感，变得不愿意靠近他。每次看到他，心里就会不由自主地紧张，更别说像以前那样亲密相处了。我知道夫妻之间应该相互理解和包容，可他这脾气真的让我很苦恼。我到底该怎么做，才能改善这种状况，让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
从爱人脾气大的原因来看，有可能是工作或生活压力过大，导致他情绪容易失控，一点小事就成为导火索，将积累的负面情绪发泄出来。也可能是他从小生活的家庭环境中，家人处理问题的方式就是激烈争吵，使得他习惯用这种发脾气的方式来表达不满。从自身不愿靠近的心态来讲，频繁遭受爱人的脾气冲击，内心的安全感被破坏，为了自我保护而产生回避心理。每一次爱人发脾气都像是一种伤害，久而久之，就会本能地想要远离这个伤害源。同时，对亲密关系的美好期待与现实中爱人的脾气形成落差，导致对亲密接触产生抵触情绪。对于这段关系而言，这种情况如果持续下去，会严重破坏夫妻间的信任和亲密感。爱人可能没有意识到自己的脾气对伴侣造成如此大的影响，而自己又因害怕而不愿沟通，使得双方之间的隔阂越来越深，恶性循环不断加剧。
导师建议：
首先，选择合适时机沟通。等爱人情绪稳定的时候，和他心平气和地谈一谈。比如在他心情较好的周末午后，找个安静的地方，先表达你对他的爱和关心，然后说出他发脾气给自己带来的伤害，例如 “亲爱的，我知道你可能压力大，但你发脾气的时候我真的很害怕，感觉我们的距离越来越远”。注意沟通时要以 “我” 为主语，避免指责，让他更容易接受。其次，帮助爱人缓解压力。了解他压力的来源，如果是工作上的，陪他一起想办法解决问题，或者鼓励他培养一些减压的兴趣爱好，像运动、听音乐等。在生活中，多关心他，主动承担一些家务，让他感受到家庭的温暖和支持，减少因压力导致的脾气爆发。再者，引导爱人改变沟通方式。当爱人又要发脾气时，尝试用温和的语气打断他，说 “我们能不能好好说，我很愿意听你的想法”。用自己的行为示范正确的沟通方式，慢慢地引导他改变习惯。如果可能，也可以一起参加一些关于情绪管理和亲密关系沟通的课程，共同学习成长。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心。他发脾气可能自己也控制不住，你先别因为害怕就躲开。每次他发脾气，你就默默听着，等他气消了再跟他讲道理。时间长了，他可能自己也会觉得不好意思。而且你平时多夸夸他，让他心情好点，也许脾气就能小点。别一有问题就想远离，夫妻之间还是要相互扶持嘛。
网友评论二：
我觉得你可以找他的好朋友或者家人帮忙。让他们侧面提醒他脾气太大这个问题，有时候外人的话可能他更听得进去。同时，你自己也要调整好心态，别把他发脾气的事太往心里去。试着多理解他，说不定等他压力小了，脾气自然就好了。要是一直因为他脾气不愿靠近，这关系可就越来越僵啦。