从小到大，父母对我的事情总是大包大揽，从日常琐事到人生重大决策，几乎都是他们替我做决定。久而久之，我变得极度缺乏主见，做任何事都习惯先询问父母的意见，自己完全不知道该怎么思考和判断。现在我已经长大成人，这种状况严重影响了我的生活。比如在选择工作时，我因为过于依赖父母的想法，选了一份自己并不感兴趣的工作，每天上班都很痛苦。在处理人际关系方面，我也因为没有主见，常常随波逐流，不知道如何表达自己的真实想法。我非常渴望改变这种局面，重新掌控自己的生活，可却不知道该从哪里入手，到底该怎么解决父母控制导致无主见影响生活的问题呢？
导师分析：
父母长期的控制导致个人无主见并影响生活，背后存在着复杂的成因和心理状态。从父母角度看，一方面他们出于对子女的过度保护心理，认为自己的经验丰富，能够为子女做出更好的选择，避免子女犯错受伤。另一方面，部分父母将自己未实现的理想和期望寄托在子女身上，通过控制子女的选择来间接实现自己的目标。从个人角度而言，长期处于父母的控制之下，已经形成了深度的依赖心理。在成长过程中，由于缺乏自主决策的机会，个人的独立思考能力得不到锻炼，自信心也受到严重打击。每当面临选择时，内心深处会本能地觉得自己无法做出正确决定，从而习惯性地寻求父母的指导。这种无主见的状态在生活中逐渐蔓延，导致个人在各个方面都难以独立应对，进而影响生活质量。同时，个人可能存在对父母权威的恐惧心理。害怕违背父母的意愿会引发父母的不满，甚至失去父母的爱，所以即便内心有不同想法，也不敢表达和坚持，进一步加剧了无主见的状况。这种心理状态使得个人在面对生活中的各种问题时，总是处于被动和迷茫的状态，无法按照自己的意愿去生活。
导师建议：
要解决这一问题，首先要进行自我认知的调整。意识到自己已经成年，具备独立思考和做决定的能力，树立 “我能行” 的信念。可以从一些小事做起，比如今天穿什么衣服、吃什么食物，尝试自己做决定，逐渐培养自信。每次自己成功做出一个决定后，都要给自己积极的心理暗示，肯定自己的能力。与父母进行坦诚的沟通至关重要。选择一个合适的时机，心平气和地向父母表达自己想要独立做决定的愿望，让他们了解长期的控制对自己生活造成的负面影响。同时，表达对他们多年来关爱的感激之情，避免让父母觉得自己的付出不被认可。在沟通中，明确提出希望父母在某些事情上给予自己自主决策的空间，即使可能会犯错，也希望能够自己承担后果，以此向父母证明自己有能力成长。积极主动地提升自己的决策能力。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，学习如何分析问题、权衡利弊，提高自己做决策的技巧。在日常生活中，遇到问题时，给自己设定一个思考时间，尝试独立列出选择的优缺点，进行综合分析，而不是第一时间向父母求助。刚开始可能会觉得困难重重，但只要坚持练习，决策能力会逐渐提高。此外，扩大自己的社交圈子，多与同龄人交流。同龄人在面对生活问题时，可能有不同的思考方式和解决办法，通过与他们的交流，可以拓宽自己的思路，学习到更多独立应对问题的经验。同时，在社交过程中，积极表达自己的想法和观点，锻炼自己的沟通和表达能力，进一步增强自信心。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来改变，不能再依赖父母了。就从现在开始，遇到啥事都先自己拿主意，别管对错，先做了再说。要是一直不敢尝试，永远都没办法独立。你看工作，选了不喜欢的，那就勇敢辞职，重新找一份自己感兴趣的。别怕犯错，犯错才能成长。父母那边，你就跟他们说清楚，你已经长大了，要自己掌控生活。慢慢他们就会理解你的。别总是瞻前顾后，勇敢迈出第一步最重要。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，被父母控制惯了，突然要改变确实不容易。我觉得你可以先从一些不太重要的事情入手，比如周末怎么安排活动，自己制定计划，然后按照计划执行。这样既能锻炼自己做决定的能力，又不会给生活带来太大影响。等在这些小事上有了经验和信心，再去处理更重要的事情。同时，也可以多参加一些社团活动或者志愿者活动，在这些活动中，你会遇到各种问题需要自己解决，慢慢就会变得有主见啦。