我和前任分手有段时间了，可我发现自己陷入了一种奇怪的状态，总是在自我欺骗。我时不时会幻想前任还会回来找我，觉得我们之间只是闹了点小别扭，很快就能和好如初。哪怕理智告诉我，分手已成定局，过去的感情很难再挽回，但内心深处还是不愿意接受这个事实。我常常回忆我们曾经的美好时光，选择性地忽略那些争吵和矛盾，好像只要这样，就能留住那份感情。我也知道这种自我欺骗不太正常，可就是控制不住自己，很想弄清楚，为什么分手后我会有这样的情感心理呢？
导师分析：
分手后出现自我欺骗的情感心理，原因是多方面的。从情感依赖角度来看，在一段亲密关系中，双方相互陪伴，形成了情感上的依赖。分手后，这种依赖被打破，内心会产生强烈的空虚感。为了填补这份空虚，人们往往会选择自我欺骗，幻想对方还会回来，以此来延续之前的情感联系，让自己感觉不那么孤单。从逃避现实的心态出发，分手意味着一段感情的结束，这是一个痛苦的现实。面对这种痛苦，有些人会本能地选择逃避。自我欺骗就成为了一种逃避手段，通过否认分手的事实，或者美化过去的感情，来避免直面分手带来的伤痛。例如，只回忆美好时光而忽略矛盾，是为了不让自己陷入对感情失败的痛苦反思中。另外，自我认知也在其中起到作用。在恋爱过程中，人们往往会将自己的一部分融入到这段关系里。分手后，若承认感情彻底结束，可能会觉得自己的一部分也随之失去，从而产生自我否定的情绪。自我欺骗可以暂时维持之前在恋爱中的良好自我认知，让自己不至于陷入过低的自我评价。长期处于这种自我欺骗的状态，会阻碍个人的情感恢复和成长。无法正视分手现实，就难以真正放下过去，重新开始新的生活，还可能导致在面对新的感情机会时，因无法走出过去的阴影而错过。
导师建议：
首先，要勇敢面对现实。找个安静的时间，认真梳理这段感情，包括美好的回忆和存在的问题。接受分手这个既定事实，不要回避。可以通过写日记的方式，把对这段感情的感受、分手原因等都记录下来，帮助自己清晰地认识现状。只有直面现实，才能迈出走出自我欺骗的第一步。其次，切断幻想。当幻想前任回来的念头出现时，要及时提醒自己这只是不切实际的幻想。可以给自己设定一些规则，比如每当有这种想法，就做一件其他事情转移注意力，像听音乐、看电影或者运动等。通过不断强化这种行为，逐渐减少幻想的频率。再者，重建自我认知。认识到分手并不代表自己失败，每个人在感情中都会经历起伏。可以回顾自己在恋爱之外的优点和成就，参加一些能提升自我的活动，如学习新技能、参加社交聚会等，重新建立自信，丰富自己的生活。这样能让自己从对过去感情的过度依赖中解脱出来，以更好的状态面对未来。最后，寻求外界支持。和亲朋好友倾诉自己的感受，他们能从旁观者的角度给予客观的建议和安慰。也可以参加一些分手互助小组，和有相同经历的人交流，从他们的故事中汲取力量，明白自己并不孤单，从而更有勇气走出自我欺骗的困境。
网友评论一：
我觉得你这就是不愿意面对现实呀。分手了就是分手了，再怎么自我欺骗也改变不了事实。你得狠下心来，接受这个结果。老是幻想前任回来，只会让你一直陷在痛苦里。你应该多出去走走，认识新朋友，转移下注意力。别老沉浸在过去的回忆里，这样才能慢慢走出来。
网友评论二：
其实我能理解你，分手后自我欺骗很正常，大家都不想面对失去爱人的痛苦嘛。但你也不能一直这样呀。要不试着去分析下你们分手的真正原因，说不定弄清楚了，你就能放下了。而且可以给自己一些时间悲伤，但过了这段时间，就得振作起来。生活还长，说不定更好的人在等着你呢。
如果对方编造猥亵借口不还孩子，首先应保持冷静，通过合法途径解决，切不可冲动行事。具体可参考以下方法：
– 沟通协商：尝试与对方心平气和地沟通，明确告知其行为是违法的，要求其立即送回孩子。若对方以猥亵为由不还孩子，可让其提供相关证据，若其无法提供合理证据，应指出其编造借口的不合理性，同时强调孩子需要稳定的生活环境，不应被随意扣留。
– 寻求调解：若沟通无果，可以向当地的居委会、村委会或人民调解委员会寻求帮助。这些机构会介入调解，了解具体情况后，促使双方达成和解，让对方归还孩子。
– 报警处理：可向公安机关报案，说明对方无正当理由不归还孩子的情况。警方会根据具体情况进行处理，如协助寻找孩子、对对方进行批评教育等，若对方的行为涉嫌违法，警方将依法追究其责任。
– 申请强制执行：如果您拥有孩子的抚养权，对方拒不归还孩子，可向法院申请强制执行。需携带生效的抚养权判决书等相关法律文书，向法院执行部门提交强制执行申请。法院会依法要求对方履行交付孩子的义务，若对方拒不执行，法院有权采取训诫、罚款、拘留等措施，情节严重的可能追究其刑事责任。
– 变更抚养关系：若对方长期不配合，持续扣留孩子，可考虑再次向法院起诉，要求变更抚养关系，请求法院判决对方彻底失去抚养权，并要求对方承担相应的法律责任。同时，注意收集对方不适合抚养孩子的证据，如对方存在不良生活习惯、对孩子有不当行为等，以支持自己的诉求。