前段时间，我和朋友因为一件事发生了激烈的争吵，当时双方情绪都很激动，说了不少伤人的话。吵完之后，我们就断联了。冷静下来后，我特别后悔，毕竟我们相识已久，有很多美好的回忆，这段友情对我来说很重要。我很想挽回，可又不知道该从何下手。直接去找他道歉，会不会太唐突？通过共同朋友转达，又怕效果不好。到底该采取什么样的策略，才能让他愿意重新和我交流，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
与朋友因吵闹而断联，原因主要源于争吵时双方情绪失控，言语过激，伤害了彼此的感情。从心态上看，争吵后双方都可能拉不下脸主动求和。你后悔想要挽回，是意识到友情的珍贵，但又因不知如何行动而犹豫。而朋友那边，可能也在气头上，觉得自己受了委屈，还未消气。争吵往往是因为对事情的看法、观念不同，双方都坚持自己的立场，互不相让，最终导致矛盾升级。这种断联状态如果持续，友情可能会逐渐淡化。因为长时间不交流，彼此的陌生感会增加，曾经的美好回忆也可能被争吵的不愉快所掩盖。而且，双方在断联期间，可能会有新的社交圈子，进一步拉开彼此的距离。
导师建议：
首先，选择合适的时机主动破冰。不要拖延太久，等双方情绪稍微平复后，比如在一周到半个月左右。亲自去找朋友，真诚地表达自己的歉意。见面时，不要找借口，直接承认自己在争吵中的错误，说 “上次争吵我太冲动了，说了很多不该说的话，真的很抱歉”。态度要诚恳，眼神要专注，让朋友感受到你的真心。其次，倾听朋友的想法。道歉之后，给朋友足够的时间表达他的感受和想法。认真倾听，不要打断，用点头、眼神回应等方式表示你在专注聆听。通过倾听，了解他内心的委屈和不满，这有助于你更好地解决问题，也让朋友感受到被尊重。再者，提出弥补的行动。可以回忆你们共同的兴趣爱好，比如曾经一起喜欢的运动、美食等，提议一起去做。“我们好久没一起去打球了，下周末一起去吧”，用这种方式重新建立联系，唤起美好的回忆。同时，在今后的相处中，学会控制情绪，遇到分歧时，以平和理性的方式沟通，避免再次发生类似的争吵。
网友评论一：
我觉得你直接去找朋友道歉是个好办法。毕竟当面道歉显得更有诚意，比通过别人转达好多了。去的时候买点朋友喜欢的小礼物，这样可能更容易让他接受。道歉的时候态度一定要好，好好听听他的想法，说不定你们就能冰释前嫌啦。而且以后相处可得注意，别再因为小事吵架，珍惜这份友情。
网友评论二：
我认为通过共同朋友先探探口风也不错。先让朋友知道你有想挽回的意思，看看他的态度。要是他态度还可以，再亲自去道歉。另外，你可以把你们以前的照片整理成相册，见面的时候送给他，唤起他对美好回忆的怀念。这样说不定能更快地修复你们的关系，重新变回好朋友。