说起我父亲，心里真不是滋味。他做过一些事，让我对他充满恨意。比如在我成长过程中，他总是脾气暴躁，对我和妈妈非打即骂，给我们带来了很多伤害。可另一方面，我也清楚是他辛苦工作，挣钱供我上学、生活，把我养大，这份养育之恩我也没法忽视。现在这种又恨又念的感觉在心里交织，让我特别痛苦，不知道该怎么面对他，更不知道该怎么解开心里这团乱麻。
导师分析：
这种矛盾心理产生的原因，源于父亲行为的两面性。父亲暴力的一面，如脾气暴躁、打骂家人，给孩子的心灵造成了巨大创伤。孩子在成长过程中，身心的安全感被破坏，对父亲产生恐惧与恨意，这种恨意是对伤害的一种本能反应。而父亲的养育之恩，体现在经济支持以及提供基本生活保障等方面。他辛苦工作供孩子上学、生活，这是一种物质和生存层面的付出，孩子能够意识到并铭记这份付出，从而对父亲产生感恩之情。从孩子的心态来讲，这种矛盾心理是一种挣扎。一方面，伤害带来的痛苦太过深刻，难以轻易释怀；另一方面，传统观念中对养育之恩的重视，又让孩子觉得不能完全否定父亲。这种矛盾使孩子在情感上陷入两难，不知道该如何对待父亲，在面对父亲时，内心充满纠结与痛苦。同时，社会道德观念也在影响孩子的心理。社会普遍强调子女要感恩父母的养育，这让孩子在恨父亲的同时，又会因自己的恨意产生愧疚感，进一步加重了心理负担。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。不要压抑对父亲的恨与感恩，找个安全的方式将这些情绪释放出来。比如可以写日记，把对父亲的各种感受详细记录下来，梳理自己内心的想法，这有助于清晰认识自己的情绪。接着，尝试与父亲沟通。选择一个合适的时机，平静地表达自己的感受。告诉父亲他曾经的行为给自己带来了怎样的伤害，同时也提及对他养育之恩的感激。注意沟通时避免指责，而是以表达感受为主，也许父亲并不知道他的行为对孩子造成了如此大的影响，通过沟通有可能让他认识到错误并有所改变。如果直接沟通困难，可以寻求第三方的帮助。比如找家中其他长辈，如爷爷奶奶、叔叔阿姨等，让他们从中调解，传达自己的想法给父亲，也帮助自己了解父亲的想法。再者，学会自我疗愈。通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程等方式，学习如何处理内心的创伤和矛盾情绪。提升自己的心理韧性，明白即使父亲有过错，也不能让这些过去的伤害一直影响自己的未来。最后，设定边界。在与父亲相处过程中，明确哪些行为是自己不能接受的。如果父亲再次出现类似伤害行为，要坚定地表明态度，保护好自己的身心健康。同时，也可以在合适的时候，给予父亲一些积极反馈，鼓励他做出改变。
网友评论一：
我觉得你这种心情挺常见的，很多人都有类似经历。你不妨试着多从好的方面去想你父亲，毕竟他也养育了你。虽然他以前有不对的地方，但说不定现在已经改了呢。找个机会和他好好聊聊，说不定能解开你们之间的心结。人都会犯错，给他个机会，也给自己个机会，放下心里的恨，说不定会轻松很多。
网友评论二：
我能理解你又恨又感恩的矛盾。但你得先顾好自己的感受，别因为感恩就忽视了他给你带来的伤害。和他沟通要是没用，也别太勉强自己。你可以先保持一定距离，等自己心理强大了，再去处理和他的关系。这期间就多爱自己，别让过去的事一直折磨自己。毕竟你的生活还长，不能总被这些事影响。