我小时候经历过一些刺激的事，比如父母经常激烈争吵，甚至有几次还大打出手，那场景特别吓人。还有一次，家里遭遇重大经济危机，生活一下子变得很艰难。这些经历对我影响很大，随着我慢慢长大，我发现自己的家庭观发生了改变。以前我觉得家庭就应该是温馨和睦的，但现在我对家庭关系有了不一样的看法，变得有些悲观。我不再像以前那样期待家庭能带给我无尽的温暖，反而对家庭中的矛盾和问题很敏感。我想知道，小时候这些刺激到底是怎么一步步改变我的家庭观的呢？
导师分析：
小时候经历的刺激对家庭观的改变有着复杂且深远的影响。从安全感层面来看，父母频繁激烈争吵甚至大打出手，打破了孩子对家庭原本美好的幻想。家庭本应是避风港，可这种暴力场景让孩子内心充满恐惧，安全感严重缺失。孩子会觉得家庭不再是稳定可靠的，从而改变对家庭关系和睦程度的认知，对家庭的期待值降低。经济危机的冲击也不容忽视。家庭遭遇重大经济危机，生活质量骤降，孩子可能会看到父母为钱发愁、焦虑，甚至可能面临生活物资短缺的情况。这会让孩子意识到家庭面临的现实困境，明白家庭不仅仅是情感的寄托，还与经济等现实因素紧密相连。这种认知的转变，使得孩子对家庭的看法更加现实，不再单纯地认为家庭只有温馨的一面。从情感模式角度分析，孩子在成长过程中会不自觉地模仿父母的相处模式。目睹父母争吵打架，孩子可能会觉得冲突是解决家庭问题的一种方式，在自己未来处理家庭关系时，也更容易出现情绪化、不理智的行为。同时，长期处于这种不稳定的家庭氛围中，孩子对亲密关系的建立和维护可能存在障碍，对家庭情感交流的理解也会产生偏差，导致家庭观偏离正常的积极方向。再者，心理创伤的影响不可小觑。小时候的这些刺激会在孩子心里留下创伤，这些创伤会在成长过程中不断影响其对家庭的感受和判断。每当回忆起那些痛苦场景，就会强化对家庭负面的认知，使得家庭观越来越倾向于悲观，对家庭中的矛盾和问题过度敏感。
导师建议：
要改变因小时候刺激而形成的消极家庭观，首先要正视自己的经历和感受。可以找个信任的人，如朋友、亲人或专业心理咨询师，倾诉小时候的遭遇以及这些经历对自己家庭观的影响。在倾诉过程中，释放内心的痛苦和压抑，同时从他人那里获得不同的看法和建议，帮助自己更客观地看待过去。尝试学习健康的家庭关系模式。可以通过阅读相关书籍、参加家庭关系讲座等方式，了解健康家庭应具备的要素，如相互尊重、有效沟通、包容理解等。学习如何在家庭中表达爱和关心，以及如何以理性方式解决矛盾。比如，学习倾听家人的想法，尊重他们的意见，遇到分歧时心平气和地讨论，而不是情绪化地争吵。积极参与家庭活动，重新建立对家庭的美好体验。主动组织家庭聚会，一起做饭、看电影、外出游玩等。在这些活动中，感受家人之间的关爱和支持，逐渐修复小时候刺激带来的创伤。同时，在家庭中树立积极的榜样，用自己的行为影响家人，营造温馨和谐的家庭氛围。培养乐观的心态，学会从积极角度看待家庭。当遇到家庭问题时，不要一味地陷入消极情绪，而是尝试寻找解决问题的方法，把问题看作是家庭成长和进步的契机。关注家庭中的美好瞬间，如家人的一个微笑、一句贴心的问候，将这些点滴幸福积累起来，重塑对家庭的信心和期待。
网友评论一：
我能理解你，我小时候也有类似经历，父母老吵架，我对家庭都有阴影了。但后来我发现，不能让过去决定现在。你可以多和那些家庭氛围好的朋友相处，看看他们家人是怎么相处的，学习学习。而且自己成家后，就努力营造不一样的家庭环境，给孩子树立好榜样。相信慢慢你对家庭观的看法会改变的，家庭也能变得温暖起来。
网友评论二：
我觉得你得先放下过去的包袱。小时候的事虽然影响大，但不能一直束缚你。你可以试着把小时候的经历当作一种教训，提醒自己以后要好好经营家庭。多和家人沟通，把你心里的想法说出来，说不定家人也不知道这些事对你影响这么大呢。大家一起努力，肯定能让家庭氛围越来越好，你对家庭观也会有新的认识。