我和一位已婚男士有过一段感情，现在他提出分手，可行动上又表现出不想放弃的样子。这让我十分苦恼，每次下定决心要彻底结束，他又总会找各种理由联系我，给我一些模糊的希望。我清楚这种关系不道德，也知道继续纠缠下去没有好结果，但他的态度让我很难狠下心来彻底了断。我陷入了两难的境地，不知道该如何应对，怎样才能摆脱这种混乱又痛苦的局面，重新回归正常生活。
导师分析：
这种情况的产生，源于已婚男复杂的心理和现实因素。从他的角度看，已婚身份决定了他在感情中有诸多顾虑。提出分手，可能是出于对家庭责任的回归，意识到这种婚外情对家庭和伴侣造成伤害，内心的道德感促使他做出这个决定。然而，他又不想放弃，也许是在这段感情中投入了真实情感，享受与你相处的时光，满足了他在婚姻中缺失的部分需求，比如新鲜感、情感慰藉等。对于你而言，一方面，你内心明白这段关系不被认可，道德压力和对未来不确定性的恐惧让你想要结束。但另一方面，他的不舍和继续联系，又唤起你对这段感情的留恋，让你难以割舍。这种矛盾心态使你陷入痛苦和纠结。同时，长期的情感投入也让你在心理上产生依赖，即便知道是错误的，也难以轻易放手。此外，社会舆论和自我认知的冲突也加剧了这种困境。你深知这种关系违背道德规范，会受到外界指责，但情感上又难以自拔，这使得你在面对他的态度时更加不知所措。
导师建议：
首先，必须坚定自己的立场。明确认识到这种关系的不道德性以及没有未来的本质，给自己设定清晰的底线，绝不再轻易妥协。当他再次联系你时，果断表明自己的态度，坚决拒绝他的暧昧和纠缠，不要给他任何模糊的信号。切断与他的所有联系是关键。拉黑他的联系方式，避免见面的机会，比如更换工作环境（如果可能的话），或者减少在常去场所出现的频率。这样可以减少他对你的影响，让自己有一个相对独立的空间来冷静思考和处理情绪。同时，寻求外界支持。和身边信任的朋友、家人倾诉，他们能够从旁观者的角度给予你客观的建议和情感上的支持。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更深入地理解你的内心矛盾，帮助你分析和解决问题，引导你走出困境。另外，将注意力转移到自己的生活中。重新找回自己的兴趣爱好，投入到工作、学习或者新的社交活动中。通过自我提升和丰富生活，增强自信心和独立性，让自己的生活充实起来，从而减少对这段错误感情的依赖，逐渐回归正常生活。
网友评论一：
我觉得你得快刀斩乱麻呀！这种已婚男明显就是吃着碗里看着锅里，他既不想放弃家庭，又舍不得你。你可别再被他的花言巧语骗了。赶紧拉黑他，别再跟他有任何联系。你要多想想自己的未来，这种不道德的关系只会让你越陷越深，最后受伤的还是你自己。重新开始自己的生活，找个真正能给你幸福的人，别在他身上浪费时间了。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，毕竟付出了感情。但你得明白，他这种态度就是在耽误你。你可以试着跟他严肃地谈一次，让他明确做个选择，要么彻底回归家庭，要么就跟你有个光明正大的未来。但我觉得他肯定不会选后者，因为他不可能轻易放弃自己的家庭。等他表明态度后，你就彻底死心，转身离开。给自己一些时间疗愈，相信你一定能走出来，找到更好的感情。