我现在正谈着一段新恋情，本应开开心心的，可 18 岁时的那段旧爱却时不时冒出来捣乱。我和旧爱曾有过一段刻骨铭心的感情，虽然已经过去一段时间了，但一些回忆和习惯还是会不自觉地影响我现在的恋爱。比如，新恋人的某些行为会让我想起旧爱，从而产生一些复杂的情绪。我知道这样对现在的恋人不公平，也不想因为旧爱而破坏了这段新感情，可就是不知道该如何化解旧爱对新恋情的这种影响，很是苦恼。
导师分析：
从原因来看，18 岁处于情感丰富且易刻骨铭心的年纪，那段旧爱可能在当事人心中留下了深刻印记。一方面，初恋或 18 岁时的感情往往充满纯真和激情，在记忆中格外深刻。另一方面，可能在那段感情中投入了大量的情感，导致一些情感模式和习惯根深蒂固。当新恋情出现类似情境时，这些记忆和习惯就会被触发。从心态角度分析，当事人对旧爱的感情虽已过去，但潜意识里还未完全释怀。在面对新恋情时，可能会不自觉地将新恋人与旧爱进行比较，这种比较并非有意为之，却会影响对新恋情的体验。同时，对新恋情可能也存在一定的不安全感，使得旧爱的影子更容易干扰当下的感情。这种状况若持续，可能会让新恋人感到不被重视，引发新恋情的矛盾，甚至导致新恋情走向破裂。
导师建议：
首先，要正视自己对旧爱的感情。花时间静下心来，梳理与旧爱的过往，分析自己对旧爱的真实感受。明确意识到旧爱已经成为过去，当下的新恋情才是需要珍惜的。可以通过写日记的方式，把对旧爱的回忆和感受都记录下来，这有助于理清思绪，放下过去。在与新恋人相处时，保持专注。当因新恋人的某些行为想起旧爱时，立刻提醒自己回到当下，关注新恋人的独特之处。多发现新恋人身上的闪光点，培养对新恋情的新鲜感和热情。同时，学会与新恋人坦诚沟通，告知对方自己偶尔会因旧爱产生复杂情绪，但已经在努力克服，让对方感受到自己对这段新恋情的重视和诚意。此外，丰富自己的生活，转移注意力。投入到更多的兴趣爱好、工作或社交活动中，减少对过去感情的过度关注。当生活变得充实多彩，对旧爱的回忆就会逐渐淡化，新恋情也能在更健康的环境中发展。如果自我调节效果不佳，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能引导当事人更好地处理过去的情感，全身心投入新恋情。
网友评论一：
我觉得你得赶快放下旧爱啦。都过去那么久了，新恋情多好呀，要多看看眼前人。每次想起旧爱就赶紧打住，把注意力放到新恋人身上。和新恋人说说你的情况，说不定他能理解，一起帮你克服。自己也找点喜欢的事做，别老陷在过去，新生活才更值得期待嘛。
网友评论二：
我能理解这种旧爱影响新恋情的苦恼。但你得明白，每个人都是独一无二的，新恋人有他自己的好。你可以和新恋人一起创造更多美好的回忆，慢慢覆盖掉旧爱的影子。要是实在控制不住想旧爱，就去运动或者找朋友玩，别让自己闲着瞎想。时间长了，旧爱自然就影响不了你啦。