最近，初恋突然跟我说，希望我能忘记他。这让我心里五味杂陈，毕竟曾经有过那么多美好的回忆。我明白他可能有自己的考虑，但要做到忘记谈何容易。我不想就这么轻易地放下，可又不知道该怎么面对他这样的要求。我尝试着不去想他，却总是不由自主地回忆起过去。我很想找到一些实用的技巧，既能让自己好受些，也能恰当应对他的这个要求。
导师分析：
初恋提出让你忘记他，背后有着复杂的原因和双方心态。从初恋角度看，他提出这个要求，或许是想开启新的生活，担心你一直沉浸在过去影响他当下的情感状态或生活节奏。也许他在新的感情或生活阶段中，觉得过去的恋情是一种羁绊，希望能彻底切断与过去的联系。
从你的角度，面对这个要求感到痛苦和纠结是正常的。初恋往往在人们心中占据着特殊位置，那些美好的回忆难以轻易抹去。你不想放下，一方面是对过去感情的深深眷恋，另一方面可能还抱有一丝复合的期待。然而，这种纠结的心态可能会让你陷入痛苦循环。
这种局面反映出两人在感情发展进程上的不同步。初恋已经决定向前走，而你还停留在过去。如果不能妥善处理，可能会对你的情绪和生活产生较大负面影响，导致你在情感上长期内耗。
导师建议：
首先，给自己一个缓冲期。不要立刻答应或拒绝初恋的要求，告诉他你需要时间来接受。在这段时间里，允许自己回忆过去，但不要过度沉溺。可以设定专门的时间，比如每天晚上睡前半小时，集中去回想那些回忆，时间一到就停止，将注意力转移到当下的生活中。
其次，尝试情感倾诉。找一个亲密可靠的朋友或家人，将自己的感受和困惑毫无保留地说出来。倾诉的过程不仅能释放内心的痛苦，还可能从他人那里获得不同的视角和建议，帮助你更好地理解初恋的要求和自己的处境。
再者，丰富自身生活。投入到新的兴趣爱好中，如学习一门新语言、练习瑜伽等。当你的生活充实起来，注意力会逐渐从初恋身上转移。同时，新的经历和成就会带来自信和满足感，让你在面对初恋的要求时，有更强大的内心。
最后，以平和的心态与初恋沟通。当你觉得自己情绪稳定时，和他坦诚交流。表达你理解他的想法，但也告诉他忘记不是一件能立刻做到的事。询问他提出这个要求背后的真实原因，说不定能解开一些心结，也有助于你更好地做出决定。
网友评论一：
我觉得初恋这要求挺绝情的，但咱也不能太死心眼儿。先给自己时间缓冲没错，毕竟不能说忘就忘。丰富生活这招也挺好，说不定等你自己生活精彩起来，就会发现忘记他也没那么难。而且跟他沟通的时候，别太卑微，大大方方说出自己想法，没准他听了会改变主意呢，就算不改变，你也能给自己一个交代。
网友评论二：
初恋要求忘记确实让人难受。倾诉这办法真的有用，说出来心里能舒服很多。不过也别一直跟朋友唠叨这事儿，不然大家也会烦。还有啊，我觉得不用太在意初恋的要求，他说他的，你过你自己的生活。按照自己节奏来，时间久了，可能自然而然就淡忘了，说不定还能遇到更合适的人，开启新恋情呢。