我今年 26 岁，结婚后和老公的相处状况很糟糕，我俩天天吵架，几乎一开口说话就吵起来。每次吵架他都会指责我不相信他。可我自己也很委屈，我并不是有意不信任他，可能在一些行为和言语上让他产生了这种感觉，但我也不清楚具体是哪些方面，现在这种天天争吵的日子让我身心俱疲，真不知道该怎么改善我们之间的关系。
导师分析：
从丈夫心态来看，他觉得妻子不信任自己，这会让他内心产生挫败感和不被尊重感。在一段婚姻关系中，信任是基石，当他感知到妻子的不信任，会认为自己在妻子心中形象不佳，不被认可，从而通过争吵来表达不满，渴望得到妻子的信任与理解。从妻子角度，或许她本身并没有刻意不信任丈夫，可能是日常一些下意识的行为，比如频繁询问丈夫行踪、对丈夫的决定提出过多质疑等，让丈夫误解。而妻子也因被丈夫指责而委屈，没有意识到自身行为给丈夫带来的感受。这种情感问题产生的原因，一方面是双方缺乏有效的沟通方式，没有深入了解对方内心真实想法，只是通过争吵来宣泄情绪。另一方面，可能是夫妻双方在婚姻中边界感模糊，彼此没有给予对方足够的私人空间和尊重，导致矛盾不断累积，引发频繁争吵。
导师建议：
首先，夫妻双方要冷静下来，心平气和地进行沟通。找一个双方都没有外界干扰的时间段，比如周末的午后，坐下来好好聊聊。妻子可以先坦诚地向丈夫表达自己并非有意不信任他，是因为在乎这段感情，可能在某些方面表现得过于紧张。同时，认真倾听丈夫所说的哪些行为让他感觉到不被信任，把问题具体化。在沟通时，注意不要互相指责，而是以解决问题为目的。之后，妻子可以在日常相处中，有意识地调整自己的行为。比如，减少对丈夫行踪的追问，给予他一定的自由空间；对于丈夫的决定，先给予支持，若有不同意见，以商量的口吻提出。而丈夫也应理解妻子的出发点是在乎感情，当感觉妻子行为不妥时，及时温和地沟通，而非直接指责。双方共同努力，重新建立起彼此间的信任与良好的沟通模式。
网友评论一：
我觉得你们这就是沟通出了问题呀。天天吵有啥用呢，越吵感情越伤。你得先搞清楚你老公为啥觉得你不信任他，是你平时管太严了，还是咋回事。要是真有做得不对的地方，就改改。两个人过日子，信任很重要的。以后别一有问题就吵，心平气和说，说不定就解决了。你也别太委屈，既然老公提出来了，咱就调整下，说不定感情能越来越好呢。
网友评论二：
其实夫妻之间偶尔小吵小闹挺正常，但天天吵就过头了。我觉得你老公说你不信任他，可能他心里真挺在意这事儿。你不妨回想下自己平时的行为，是不是真有让他误会的地方。另外，你也别光自己憋着委屈，把你心里的想法也跟他说说。说不定你老公也不知道你心里咋想的呢。大家把话敞开了说，说不定就能互相理解，就不吵了。