我今年 47 岁，跟老公结婚都 23 年了，这么多年来，我们感情一直挺好的。可最近不知怎么的，就闹了一次矛盾。本来我以为像往常一样，过几天就没事了，结果过了几天，老公突然跟我说，觉得我俩过不到一块儿去了。我很确定老公没有外遇，而且最近他回家说话和平常差不多，可就是坚持要分居，还说要不就协议离婚，要不就起诉离婚。我真的特别困惑，完全摸不清他到底是在吓唬我，还是真的想离婚，这让我心里特别没底，不知道该怎么办才好。
导师分析：
从老公的角度来看，结婚 23 年感情一直很好，却突然因一次矛盾就提出离婚，这种转变背后可能有多种原因。也许这次矛盾看似普通，实则触及到了他内心深处长期积累却未被察觉的问题，只是之前一直被良好的感情所掩盖。比如在家庭责任分配、沟通方式等方面，可能存在一些他认为难以调和的矛盾。他选择分居且明确提出离婚方式，一方面可能是在气头上，想通过这种强硬的方式来表达自己对问题的重视和不满；另一方面，也有可能经过深思熟虑，觉得婚姻已无法满足他对生活的期望。然而，他回家说话和平常差不多，又显示出他内心的矛盾，或许他也在纠结是否真的要走向离婚这一步。从妻子角度，一直以来感情良好的婚姻突然遭遇这种危机，会感到震惊和不知所措。由于老公没有外遇，且日常交流表现正常，这使得她难以判断老公的真实想法，陷入深深的困惑。她既担心老公真的要离婚，又不确定这是否只是吓唬她，这种不确定性带来极大的心理压力，不知道该如何应对，害怕处理不当真的导致婚姻破裂。
导师建议：
首先，妻子要给自己一些时间冷静下来，避免在慌乱中做出冲动的反应。可以尝试通过散步、瑜伽等方式舒缓情绪，让自己能更理智地思考问题。然后，找一个合适的时机，与老公进行一次深入且诚恳的沟通。选择一个轻松的环境，比如在温馨的家里，准备一些老公喜欢的茶点，营造一个利于交流的氛围。沟通时，先表达自己对这段婚姻的珍视，如 “老公，这 23 年我们一起走过，我真的很珍惜我们的感情，不想轻易放弃”，接着询问老公这次提出离婚的真正原因，认真倾听他的想法，不要打断。在老公讲述过程中，通过点头、眼神交流等方式表示理解和关注。如果老公愿意坦诚相告，针对他提出的问题，共同探讨解决方案。例如，如果是家庭责任分配问题，就重新协商如何分工；若是沟通方式问题，就一起学习更有效的沟通技巧。在交流过程中，也要适时表达自己的感受和观点，让老公明白自己对婚姻的期望。若老公不愿意深入交流，还是坚持离婚，不要强行逼迫。可以给彼此一些时间和空间，比如一周或半个月，让双方都能更冷静地思考婚姻问题。在这段时间里，妻子可以通过书信的方式，把自己对婚姻的看法、对老公的感情以及对未来的期望写下来，交给老公，让他能在独处时认真思考。同时，妻子也可以寻求双方信任的长辈或朋友的帮助，让他们从中调解，传达彼此的想法和感受，促进夫妻双方重新审视婚姻。
网友评论一：
妹子，别太慌。结婚 23 年感情基础在那呢，说不定你老公就是一时气话。你好好跟他聊聊，把话说开，这么多年的夫妻，肯定能解决问题。你也别自己瞎猜，沟通才是关键，说不定他就是有啥想法一直没说出来，这次借着矛盾爆发了。你俩好好谈谈，把问题解决，日子肯定还能和以前一样好。
网友评论二：
我觉得你老公这举动有点奇怪，没外遇还突然提离婚。你先别着急答应或者拒绝。按我说，就给他点时间，看他到底是不是认真的。这期间你也别闲着，多关心关心他，回忆回忆你们以前的美好时光。要是他是吓唬你，说不定就回心转意了；要是他真铁了心，咱也得想好以后的路咋走。但还是希望他就是一时冲动，你们能好好过下去。