我是一名职高的女生，最近心里特别难受。原本关系挺好的朋友，不知道从什么时候开始，好像有意无意地忽略我。一起出去玩的时候，她们总是聊得热火朝天，把我晾在一边，我主动搭话，她们也是敷衍几句。在学校里，她们成群结队，我却感觉自己像个局外人。这种被朋友忽略的感觉，让我觉得特别孤单，每天都无精打采的。我不明白为什么会这样，尝试问过她们，可她们都说没有忽略我。我真的不知道该怎么办了，怎样才能摆脱这种孤单的感觉呢？
导师分析：
对于这位职高女生面临朋友忽略而感到孤单的情况，原因可以从多方面分析。从朋友角度来看，有可能她们在生活或学习中遇到了新的事物或群体，注意力发生了转移。比如在学校参加了某个社团，结识了更多志同道合的人，从而在与原来朋友相处时，不自觉地减少了对这位女生的关注。也有可能朋友之间存在一些未解决的小矛盾，只是双方都没有意识到或不愿意提及，导致关系逐渐疏远。
从这位女生自身角度，或许她在与朋友的相处模式上有所变化，例如可能变得过于依赖，让朋友产生压力，从而选择拉开距离。另外，她性格上的一些特点，比如比较内向、不善于主动表达自己的想法和情感，也可能使得朋友未能及时察觉她内心的感受。
在心态方面，这位女生因被朋友忽略而感到孤单，是很正常的情感反应。她渴望融入群体，得到朋友的重视和关爱，当这种需求未得到满足时，就会产生失落和孤独感。而朋友否认忽略她，可能会让她更加困惑和委屈，加重内心的负担。这种情况如果持续下去，可能会影响她的自信心和人际交往能力，甚至对她的学习和生活造成负面影响。
导师建议：
首先，女生可以再次尝试与朋友进行深入且真诚的沟通。选择一个合适的时间和地点，比如放学后找个安静的咖啡馆，和朋友们心平气和地说出自己的真实感受。不仅仅是表达被忽略的委屈，更要倾听朋友们的想法，了解她们是否真的有什么难言之隐。在沟通中，要注意语气和态度，避免指责，而是以寻求理解和解决问题的方式进行交流。
如果与朋友沟通后效果不佳，不妨尝试扩大自己的社交圈。职高里有各种各样的社团活动，可以根据自己的兴趣加入。比如喜欢绘画就参加绘画社团，在社团里结识新的朋友，共同追求兴趣爱好。这样不仅能丰富自己的课余生活，还可能遇到真正志同道合的人，从而缓解因朋友忽略带来的孤单感。
同时，要注重自我成长和提升。利用课余时间学习新的技能，比如学习一门乐器、练习书法等。当自己变得更加优秀和自信时，不仅会吸引朋友的目光，还会让自己的内心更加充实，减少对他人的依赖。而且在自我提升的过程中，也有机会结识更多优秀的人，拓宽自己的视野。
此外，调整自己的心态也非常重要。要明白朋友之间的关系是动态变化的，即使暂时被忽略，也不代表自己不好。学会独立面对生活中的喜怒哀乐，当自己内心强大起来，孤单感自然会减轻。
网友评论一：
我觉得你那几个朋友有点过分了，人家主动搭话还敷衍，这不是明摆着忽略嘛。你也别老围着她们转了，像导师说的，多去参加社团活动，肯定能认识好多新朋友。说不定你会发现，现在这些所谓的朋友根本就不值得你这么在意。别因为她们的态度就否定自己，多去接触新的人，说不定能找到真正懂你、珍惜你的朋友，到时候就不会觉得孤单啦。
网友评论二：
我感觉可能你朋友不是故意忽略你，说不定她们自己都没意识到。你和她们沟通的时候，是不是没把话说清楚呀？你再找个机会好好和她们讲讲，把你心里的委屈都倒出来，说不定她们就明白了。而且你也别太玻璃心啦，大家都是从学生时代过来的，朋友之间难免会有点小摩擦。你要是一直这么患得患失，可能会让朋友觉得有压力。先调整好自己的心态，主动去修复关系，说不定你们还能像以前一样好呢。