我是个 18 岁的男生，一直有个困扰，就是自己特别容易爱上别人。常常是刚跟人见一面，还没怎么熟悉了解呢，就陷入爱河了。而且一旦爱上，心里就时时刻刻想着对方。我琢磨这是不是和我的成长经历有关啊。我从小爸妈就不在身边，懂事之后姐姐也去外地了，好几年才见一次面。可能因为这样，我性格一直比较孤僻、内向。
这些年我谈过好几个女朋友，可真不是我花心，每一段感情我都是真心投入的。我还有个情况，看电视的时候，看到有人被冤枉受委屈，或者小动物受伤，我都会忍不住哭。我觉得自己是个男孩子，不应该这样，是不是想太多了。我主要就是想知道，为啥我这么容易就爱上一个人，根本控制不住自己的感情。在爱情里我也哭过很多次，现在就特别想让自己变得坚强、狠心一点，到底怎么做才能不那么随意地爱上别人呢？
导师分析：
首先，从原因方面来看，这位 18 岁男生容易快速爱上他人，与其童年成长经历紧密相关。从小父母不在身边，姐姐又长期外出，这种成长环境使他内心极度缺乏情感上的支持与陪伴。内心的孤独感如影随形，导致他潜意识里对亲密关系有着强烈的渴望。这种渴望促使他在遇到新的对象时，哪怕只是短暂接触，也会将内心积压已久的情感迅速投射出去，进而产生 “爱” 的感觉。
从心态角度而言，他的性格孤僻、内向，使得他在人际交往中相对封闭。当遇到一个愿意接近自己、给自己关注的人时，他就容易将这份关注放大，错把这种关注当成爱情。并且，由于长期缺乏亲密关系的滋养，他对于感情的分辨能力较弱，难以区分好感与真正的爱情。
而他看电视容易哭，对他人或小动物的遭遇感同身受，这反映出他情感丰富且敏感的特质。这一方面源于他内心的善良，另一方面也说明他情感阈值较低，情绪容易被激发。这种情感特质在恋爱中同样体现为容易深陷其中，难以自拔。他在爱情里多次哭泣，表明他对感情投入极深，同时也反映出他在面对感情挫折时内心的脆弱。他渴望变得坚强狠心，是对自己当前情感状态的一种反思与抗拒，试图改变这种容易受伤的局面。
导师建议：
要改变这种容易随意爱上别人的状况，首先要从了解自己开始。他需要意识到自己容易动情的根源在于童年的情感缺失，接受这一事实，而不是一味自责。可以尝试写日记，记录自己每次心动的瞬间，分析当时的情境和对方吸引自己的点，从而逐渐提高对自己情感的认知能力，区分好感与爱情。
在人际交往中，要尝试拓宽社交圈子。不要局限于少数的接触对象，多认识不同的人，增加阅历。这样可以降低对某一个人的过度依赖，避免因为一点好感就迅速陷入爱情。同时，学会放慢节奏，当遇到有好感的人时，不要急于定义为爱情，而是先以朋友的身份相处，深入了解对方的性格、价值观等方面，再判断是否真的合适。
对于他情感敏感的特质，虽然这是他善良的一面，但也需要适当调整。可以通过一些方式增强自己的心理韧性，比如参加一些挑战性的活动，像登山、长跑等，在克服困难的过程中锻炼自己的意志力和承受力。当再次面对情感波动时，尝试深呼吸，给自己时间冷静思考，不要立刻做出情绪化的反应。在爱情中，也要学会保持一定的独立性，不要将全部情感都寄托在对方身上，有自己的兴趣爱好和生活目标，这样即使面对感情挫折，也不至于过度受伤，逐步变得坚强、狠心起来。
网友评论一：
我觉得你这情况挺正常的呀，毕竟从小爸妈不在身边，姐姐也很少见，缺爱的环境下肯定想从别人那获取爱嘛。但你也别太着急给自己扣 “随意爱上别人” 的帽子。你可以多参加些社团活动啥的，认识更多人，说不定就不会老盯着一个人使劲儿喜欢啦。而且你这善良敏感也不是啥坏事，要是能好好利用，在感情里肯定能给对方很多温暖。想变坚强也别急，慢慢经历多了，心就硬起来了。别对自己太苛刻，享受这个过程就好。
网友评论二：
你这明显是太缺爱了才这样。你得明白，爱情不是随便来个人就给的。每次遇到心动的人，你得先理智点，想想这人到底哪好，是不是真值得你爱。你看你谈好几个女朋友了，也该长点经验啊。还有，你得学会自己爱自己，别老指望别人给你爱。多培养点自己的爱好，把注意力从恋爱上分散分散。要是还像以前那样，见一个爱一个，最后受伤的还是你自己。变坚强狠心就得对自己狠点，别一有点感觉就陷进去，先克制住自己再说。