我跟前男友分手两个月了。我俩当初在一起特别迅速，不到 20 天就确定了关系。在一起半年多的时候分过一次手，两个月后他提出想复合，又过了三个月才正式复合。可复合短短两个月，就又再次分手。
现在他已经和另一个女生在一起了。其实在第一次分手前，他就开始和那个女生有联系，第一次分手期间，那女生成了他妹妹。复合时我只知道她是妹妹，后来才慢慢发现他其实喜欢那个女生。我找他沟通，希望他跟那女生划清界限，结果他不耐烦，说跟我在一起太累，然后就分手了。分手后没多久，他就和那女生在一起了。
我们在一起时，他总会及时回复那女生消息，哪怕只是互相发表情，那女生跟他说话的语气也不像是妹妹。这明显就是劈腿啊！但我现在只要想到他们就难受，特别讨厌那个女生，提到她就忍不住骂几句。还老是怀疑自己，是不是我不够好，当初哪里做得不好才导致这样，感觉自己都快有心理疾病了，到底怎样才能不再这么想呢？
导师分析：
这段感情中问题的产生有多方面原因。从男生角度看，他在与咨询者恋爱期间就和别的女生频繁联系，甚至在未分手时就对其他女生心生好感，这反映出他在感情中的不忠诚和责任感的缺失。在处理与两个女生关系上，他没有坚守对现任的忠诚，这种行为不仅伤害了咨询者，也违背了正常恋爱关系的道德准则。而咨询者这边，当初两人快速在一起，可能没有经过深入了解就匆忙确定关系，为后续感情问题埋下隐患。在发现男友与其他女生联系后，选择沟通是正确的，但男友的不耐烦和最终分手，让咨询者遭受双重打击。咨询者如今陷入痛苦，不断自我怀疑，是因为在感情中付出了真心，却遭遇背叛，心理上难以接受这样的结果。同时，对男友新欢的厌恶，也是源于自己受到伤害后的本能反应。从心态层面，咨询者在这段感情里处于弱势，因男友的行为而自我否定，这种心态是不健康的。而男友在面对感情问题时，没有积极解决，而是选择逃避和不耐烦，最终导致关系破裂。新欢介入其中，加剧了这种矛盾，也让咨询者更加痛苦。
导师建议：
首先，要正视自己的情绪。承认自己现在的难受、厌恶以及自我怀疑都是正常的情绪反应，不要压抑它们。可以找个信任的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦和不满都说出来，这样能在一定程度上缓解情绪。同时，记录自己的情绪变化，每当有难受、自我怀疑等情绪出现时，写下来当时的想法和感受，这有助于自己分析情绪产生的原因。其次，重新审视这段感情。认识到这段感情中男生的问题，他的劈腿行为并不是因为咨询者不够好。要明白感情是双方共同经营的，他的不忠诚是他自身的错误，而不是咨询者的责任。可以回顾恋爱中的点滴，找出那些不合理的地方，提醒自己这段感情本身就存在问题。再者，转移注意力。投入到自己喜欢的事情中，比如学习新技能、参加运动、阅读书籍等。通过专注于其他事情，减少对前任和他新欢的关注。扩大自己的社交圈，认识新的朋友，让生活变得丰富多彩，从而走出这段感情的阴影。当情绪再次出现时，尝试做深呼吸，让自己冷静下来，然后进行积极的自我暗示，告诉自己会越来越好。
网友评论一：
我觉得你真没必要一直自我怀疑。很明显就是你前任的问题，他在恋爱期间和别的女生搞暧昧，这完全就是他不道德。那个女生明知他有女朋友还和他联系密切，也不是什么好人。你要知道，你值得更好的人。别老是想着他们，多把注意力放在自己身上。你可以去旅游，换个环境放松放松，说不定能遇到更合适的人，到时候你就会觉得之前这段感情根本不算什么，早点看清他反而是好事。
网友评论二：
我能理解你现在的心情，被劈腿肯定不好受。但一直讨厌那个女生，不断自我怀疑也解决不了问题。或许你可以尝试从这件事里吸取教训，以后谈恋爱多花时间了解对方。对于前任和他新欢，你就当他们是过客。你一直骂那个女生，其实也在提醒自己这段不愉快的经历。不如试着放下，过好自己的生活，当你过得越来越好时，他们对你来说就什么都不是了，你也不会再这么难受和纠结了。