我和男朋友在一起 3 年了，这期间他老是找小三，对我还特别不好。但我却很依赖他，心里也实在放不下这 3 年的感情。我每天都在纠结痛苦中度过，一方面清楚他找小三的行为很过分，另一方面又难以割舍对他的依赖和这段感情。我真的不知道该怎么办了，不知道该如何去面对和处理这种情况，感觉自己陷入了一个困境。
导师分析：
这段感情问题的产生，男方方面，他频繁找小三，反映出其在感情中缺乏忠诚和责任感。或许他本身就没有树立正确的恋爱观，没有意识到对伴侣和感情应有的尊重与坚守。从心理角度，他可能是在寻求新鲜感，或是对这段 3 年感情产生了倦怠，想用这种错误方式来满足自己的某些需求。
而女方依赖他且放不下 3 年感情，原因较为复杂。3 年时间，彼此生活有了诸多交集，习惯了对方的存在，这种习惯就演变成了依赖。此外，沉没成本效应也在起作用，女方在这 3 年投入了大量的感情、时间和精力，所以不舍得轻易放弃。同时，可能女方自身在情感上不够独立，缺乏自信，认为离开男友很难再找到更好的感情，从而更加依赖这段本已不健康的关系。
从双方心态来看，男方可能抱着侥幸心理，觉得女友即便知道他找小三也不会离开，所以肆无忌惮。女方则处于矛盾挣扎之中，既对男友的背叛行为感到愤怒和痛苦，又因依赖和不舍难以做出离开的决定，在自我拉扯中备受煎熬。
导师建议：
首先，女方要先冷静下来，认真审视这段感情。找个安静的地方，回顾这 3 年男友找小三的种种行为，以及自己所遭受的委屈，清晰认识到这段感情的现状并非自己想要的健康关系。这是做出正确决定的基础。然后，尝试建立自己的生活圈子。多和朋友聚会，参加一些兴趣小组，培养新的爱好。当生活丰富起来，注意力不再完全集中在男友身上，依赖程度会逐渐降低。比如可以报名参加绘画班，在学习绘画过程中结识新朋友，拓展自己的社交，转移对男友的过度关注。同时，要努力提升自己。无论是外在形象还是内在修养，都可以进行改变。可以学习化妆、健身，提升外在气质；也可以阅读书籍、学习新技能，丰富内在知识。当自身变得更加优秀，自信心会增强，会意识到自己值得更好的感情，而不是被困在这段不健康关系中。关于这段 3 年感情，如果决定尝试挽回，要和男友进行严肃深入的沟通。明确告诉他找小三的行为不可原谅，提出自己的底线和要求，如要求他断绝与小三的一切联系，并给出时间期限观察他的改变。若男友依旧我行我素，就需要果断放手，长痛不如短痛，勇敢开启新的生活。
网友评论一：
妹子，我觉得你得狠下心来啊。你男友老找小三，对你还不好，这明摆着他不在乎你呀。你依赖他只是因为习惯了，3 年感情虽长，但不能成为你继续痛苦的理由。赶紧离开他，去拥抱新生活。你看你把时间浪费在他身上，还不如多爱自己。等你走出来就会发现，外面世界很精彩，会遇到真正珍惜你的人。别再犹豫啦，勇敢迈出这一步！
网友评论二：
我能理解你舍不得 3 年感情和对他的依赖。但你也得想想，他一次次找小三，有没有考虑过你的感受呢？也许你可以再给他一次机会，跟他好好谈谈，让他知道你已经忍无可忍了。要是他能改正，那你们可以继续走下去。不过要是他还是不改，你真的不能再心软了。毕竟你值得拥有一份忠诚的爱情，别把自己困在这痛苦的关系里，要学会为自己的幸福着想呀。